Existem tantas pessoas no mundo que têm uma ótima aparência e realizam seu trabalho com sucesso, mas não acreditam nos elogios dos outros. Eles constantemente dizem a si mesmos que não serão capazes de lidar com a tarefa em mãos. A baixa auto-estima é a culpada. Por causa dela, pessoas muito talentosas não conseguem realizar toda a sua energia e potencial. Para consertar isso, é importante saber o que é autoestima adequada e como obtê-la.
Instruções
Passo 1
Você está familiarizado com esta situação: você sonha em fazer algo, você se enche de entusiasmo, pensa sobre a grande ideia que criou e como será ótimo trazê-la à vida. Mas uma palavra negativa de amigos, parentes e até mesmo de um estranho destrói todos os seus planos. Você começa a pensar que a ideia é, na verdade, estúpida, e se culpe por isso. Soa familiar? Nesse caso, para elevar a autoestima, é importante que você tenha como regra tomar decisões por conta própria e implementá-las incondicionalmente. Se os seus planos se concretizarem da melhor maneira - ótimo, você enfrentou a tarefa e foi capaz de alcançar isso independentemente da opinião dos outros, o que não é motivo para orgulho? Se não saiu o que planejou, significa apenas que você é mais ousado que os outros, deu um passo corajoso e da próxima vez levará em conta todas as deficiências de sua decisão. A experiência também é um resultado positivo que vale a pena elevar sua autoestima, não o remorso.
Passo 2
Só se pode falar de auto-estima adequada quando a pessoa realmente conhece seu próprio valor, conhece todos os seus pontos fortes e fracos. Ele não é atormentado pelo pensamento de que não é talentoso o suficiente, nem competente o suficiente. Ele se desenvolve e se aprimora, em vez de ponderar sobre suas deficiências. Não tente se comparar aos outros. Sempre haverá um músico, ator ou colega de trabalho que parecerá mais bem-sucedido para você. Você precisa olhar para pessoas mais talentosas apenas para aprender algo com elas, mas de forma alguma para se subestimar. Tente avaliar seus prós e contras de uma forma sensata, você pode até fazer uma lista deles. Desenvolva suas habilidades e habilidades.
etapa 3
Um ambiente social insalubre costuma ser a causa da baixa auto-estima. Se as pessoas ao seu redor gostam de entrar em conflito, criticá-lo e menosprezar todas as suas ações, por que você precisa dessa comunicação? Deve ser confortável e orientá-lo em uma direção positiva. É melhor se distanciar das pessoas com quem você sempre se sente desconfortável. Se isso não for possível, converse com eles, tente encontrar um meio-termo. Lembre-se de que nosso ambiente nos molda e nosso caráter.
Passo 4
Outra circunstância, já mencionada acima, mas que merece atenção especial: não se repreenda pelo fracasso. Elogie a si mesmo por suas realizações! Lembra-se de quantas vezes em sua vida você foi ajudado pelo sentimento de vergonha ou autoflagelação? Pensamentos constantes de fracasso são a base da baixa auto-estima. Lembre-se, você é um indivíduo, uma personalidade única, só pode atingir as alturas desejadas quando acredita em si mesmo e revela seu potencial. Você vai conseguir!
