A ansiedade é uma emoção de cor negativa que expressa um sentimento de incerteza, a expectativa de eventos negativos e difícil definir premonições. Como olhar para isso de um ponto de vista diferente?
A ansiedade é um estado emocional causado pela antecipação de um perigo ou ameaça. Este é o entendimento comum de ansiedade. Proponho-me a considerar de um ponto de vista diferente. Por exemplo, a ansiedade é apenas um indicador e mostra que nosso futuro é desconhecido, ou seja, não há um resultado específico. Se não houver um resultado específico, nossa mente admite que pode haver um resultado diferente: do positivo ao negativo ou do maravilhoso ao terrível.
Prestando atenção ao sistema de educação dos filhos na sociedade, incluindo na família e na escola, a atenção é dada principalmente às deficiências ou erros. Desde a infância, a pessoa desenvolve uma mentalidade de enxergar com clareza os defeitos ou o mal, assim, com a incerteza do futuro, a mente passa a desenhar o futuro através do negativo, desenhando imagens desagradáveis. Quanto mais problemas na frente de uma pessoa à sua frente, maior será o resultado do indicador, ou seja, a ansiedade aumentará.
Muitas pessoas descobrem que podem aliviar a ansiedade fumando, comendo alimentos, pílulas de sedação ou criando conflitos. Mas a ansiedade não é uma causa, mas apenas um indicador, portanto, todos esses remédios não ajudam. O motivo é a incerteza do futuro.
Eu sugiro trabalhar com incertezas. O que é incerteza? É a ausência ou indefinição ou indefinição de informação sobre algo, ou seja, a pessoa não sabe o que será informação ou conhecimento e como agir em determinada situação.
O homem tomou uma decisão, embora inconscientemente, que não sabe. Basta tomar uma decisão que ele conhece e a incerteza irá embora, o que significa que não haverá ansiedade como indicador dessa incerteza.
Para tomar essa decisão conscientemente, existe um algoritmo de trabalho:
1. Trabalhar no nível da mente. A tarefa é permitir-se admitir ou ver opções ou possibilidades.
Nesta fase do trabalho, a língua russa é usada sabiamente como base do trabalho. Já foi dito que a educação se baseia em proibições que são impostas à criança pela fala, mas muito poucas pessoas as aceitam de volta. A criança se torna adulta, mas as inibições psicológicas permanecem. Essas proibições também podem ser removidas por meio do NO Writing Union. Tem um propósito semântico de adicionar opções. Por exemplo, você não pode pegar o de outra pessoa - esta é uma configuração de proibição. Mas eu me permito levar o de outra pessoa, se eu quiser - isso é a remoção dessa proibição. É importante dar exemplos, que isso é bom e o principal é que esses exemplos sejam adequados para você. Remover a proibição permite que você tenha uma visão mais ampla da situação e veja opções de soluções ou desenvolvimentos. O próximo ponto é a permissão, que ajudará a fornecer a presença de variação. Por exemplo, mas você pode pegar o de outra pessoa, mas você pode pegar o seu, mas você pode dar o seu próprio (de outra pessoa, criar e assim por diante todas as opções possíveis que a mente surge, mesmo que pareçam não lógicas a princípio olhar.
Este método dá a sensação de futuro e a possibilidade de liberdade de escolha, o que permite que você se coloque na posição de dono da situação em sua vida.
2. Trabalhe no nível das imagens e das sensações. A tarefa é sentir ou sentir que mundo aberto e amável.
Nessa etapa do trabalho com imagens, são utilizadas as sensações do corpo e as representações. É importante apresentar uma imagem de que goste e sentir prazer ou calma no corpo.
3. Quando há uma unificação do primeiro e segundo estágios, o que permite harmonizar a mente, as sensações, a imagem, ou seja, entrar na unidade, o que dá força e confiança no futuro. Para isso, imagine-se no presente e diante de você as opções para o desenvolvimento do futuro, escolha um determinado caminho que você goste e imagine-se com esse resultado. Essas duas imagens apertam as mãos como um símbolo de concordância e amizade.
É mais conveniente e mais eficaz trabalhar um exemplo específico, ou melhor, três, o que fortalecerá o novo mecanismo da mente subconsciente e tornará possível mudar a vida como um todo.
