Infelizmente, as pessoas nem sempre são capazes de se controlar e evitar com sucesso o estresse e emoções fortes. Às vezes, uma pessoa não consegue lidar com a ansiedade ou o medo sozinha e, nesses casos, você precisa vir em seu auxílio.
Instruções
Passo 1
Converse com a pessoa nervosa, distraia-a das causas do estresse. Por exemplo, se ele tem medo de um discurso próximo a uma plateia, fale sobre borboletas raras, regras para buquês de decoração, curiosidades sobre gatos, etc. Mude a atenção da pessoa para outro assunto mais agradável. Isso o ajudará a se acalmar mais rápido.
Passo 2
Fale sobre algo engraçado, envolva a pessoa em uma conversa engraçada ou troque piadas e piadas. Conte algumas histórias engraçadas da vida. Tente conseguir um sorriso, mesmo que seja fraco. Quando uma pessoa sorri, ou ainda mais ri, o medo e a excitação passam para o segundo plano e gradualmente enfraquecem.
etapa 3
Convença a pessoa nervosa a dar um passeio com você. Não o force a ficar parado: via de regra, o estresse provoca uma descarga de adrenalina e a pessoa sente uma forte necessidade de se mover. O melhor é organizar uma caminhada curta em um local calmo e tranquilo, de preferência ao ar livre. Quanto menos irritantes houver, melhor.
Passo 4
Toque uma música suave e relaxante. Se possível, convença a pessoa animada a dançar um pouco com você. Uma dança rápida e enérgica, neste caso, será inadequada. Deve-se dar preferência à dança lenta, movimentos suaves e calmos.
Etapa 5
Ofereça à pessoa nervosa um sedativo. Não se empolgue com os comprimidos, é melhor preparar uma decocção de ervas medicinais. Chá com camomila ou uma decocção de frutas de coentro são perfeitos. Você também pode oferecer leite morno com mel: nem todo mundo gosta dessa bebida, mas ajuda a acalmar e aliviar a tensão nervosa.
Etapa 6
Prepare uma decocção usando um remédio à base de ervas para depressão e distúrbios nervosos comprado em uma farmácia. Este remédio é geralmente bastante seguro e ajuda a se acalmar rapidamente. Previamente, deve ser esclarecido se a pessoa para quem o caldo se destina tem alergia a seus componentes.
