Cada um de nós pelo menos uma vez na vida já enfrentou a depressão, quando os nervos estão danados, tudo é chato, parece que ninguém entende e quer ir até os confins do mundo e não ver ninguém. Isso acontece por vários motivos, mas principalmente por sobrecarga, ou seja, cansaço.
A primeira coisa a fazer é se acalmar, sentar, relaxar e pensar, você gosta da sua vida? Eu gosto do que você está fazendo, seja a pessoa ao seu lado (quero dizer a outra metade). Você gosta das condições em que vive? Não, algo nesta lista não é para você. Quando uma pessoa está bem, ela não tem depressão. E todos esses psicólogos, pílulas sedativas - empurra a depressão, não erradica.
Se não gosta de trabalhar - agora existe a Internet e muitas opções de actividades diferentes, não importa a sua idade, seja aos 30 ou 50. Se gosta de tricotar - faça à venda; costurar, desenhar - a mesma coisa. Faça um curso de massagem, faça em casa. Você só precisa descobrir o que você ama e um pouco de imaginação.
Talvez você tenha percebido que a pessoa ao seu lado não é sua outra metade, mas como terminar se vocês estão juntos há muitos anos. Tem uma saída, você precisa ir a qualquer círculo para se distrair - para dançar, para o inglês, que é interessante. Haverá novas pessoas, um novo círculo de amigos, novos amigos, e será muito mais fácil se despedir ou reconsiderar seus pontos de vista (afinal, tudo se aprende por comparação).
Bem, com as condições, tudo fica muito mais simples, economize dinheiro para aumentar a filmagem ou para um apartamento da mesma filmagem, mas com melhores condições, em uma casa nova, com bons vizinhos. Nesse ínterim, faça um rearranjo, reparos cosméticos e imediatamente ficará mais fácil respirar.
Aqui estão algumas regras que definitivamente devem ajudá-lo a lidar com a depressão.
