Existe uma regra bastante justa: ajude as pessoas, e elas encontrarão uma maneira de ajudá-lo. Mas como aprender a ajudar não em detrimento de si mesmo e de maneira a ajudar realmente uma pessoa em desgraça?
Instruções
Passo 1
Esteja perto das pessoas, esteja com elas. Na verdade, essa é a coisa mais importante e mais importante que você pode fazer. Em momentos de luto, é improvável que uma pessoa entenda completamente o que você está dizendo a ela, mas ela se lembrará para sempre de sua presença ao lado dela nesses dias difíceis.
Passo 2
Antes de ajudar uma pessoa, peça permissão a ela para fazer isso. Mas pergunte especificamente, por exemplo, "Ajuda com suas malas?" ou "Sente-se com sua mãe enquanto está no trabalho?" Se uma pessoa decidir ajudar outra pessoa, não fique chateado, talvez você possa ajudá-la um pouco mais tarde.
etapa 3
Compartilhe a dor e as lágrimas com quem está sofrendo. Não esconda seus sentimentos ou tente fazer um monólogo reconfortante de que as coisas não estão tão ruins. Somente ao expressar que concorda que esta situação é extremamente difícil, você se arrepende, e mesmo, talvez, não saiba como ajudar e o que dizer, você confirmará os sentimentos da pessoa. Ele entenderá que você se solidariza com ele sinceramente e, assim, será mais fácil para ele.
Passo 4
Ouça a pessoa. Em situações difíceis, é importante que as pessoas simplesmente se expressem, digam tudo o que vem à sua alma e mente, joguem fora tudo o que se acumulou de si mesmas. Ouça com atenção, mas não tente inserir seus comentários ou correções. Sua tarefa é ajudar a derramar suas experiências dolorosas.
Etapa 5
Aceite a pessoa como ferida e vulnerável. Permita que ele sofra e sinta sua dor, sem tentar tornar a situação mais positiva. Se você não impedir suas lágrimas, a pessoa entenderá que você a aceita como ela é agora, ela não se sentirá inadequada e fraca.
Etapa 6
A única coisa que uma pessoa em luto deseja é devolver o que perdeu. Portanto, ao oferecer sua ajuda, seja realista e não mexa nos castelos no ar. Sua ajuda mais importante é estar presente, mas você não pode devolver nada.
Etapa 7
Deixe claro para a pessoa que o que ela está vivenciando no momento e como ela está se comportando é normal e não vai além de algumas regras de comportamento. Portanto, aprove todas as explosões emocionais de uma pessoa, dê rédea solta às suas memórias.
Etapa 8
Uma pessoa que está sofrendo pode ficar repentinamente rude, irritada, e isso pode magoá-lo, porque você a está ajudando muito e ela se permite falar rudemente com você. Mas seja paciente, não avalie o comportamento dele como relacionado à sua personalidade. Não se esqueça de que uma pessoa está doente e todas as suas manifestações são causadas por sua doença mental. Finalmente, lembre-se de você mesmo, porque você também pode ser duro com aqueles que ama.
Etapa 9
Ajude a pessoa a se adaptar a uma nova vida com as mudanças que a situação trouxe. Prepare-o, ensine-lhe alguma coisa, mas não coloque a pergunta abruptamente: "você precisa mudar". Pode ser assustador.
Etapa 10
Prepare-se para muitos dias difíceis pela frente, junto com os dias da iluminação. Isso pode ser expresso em pulos de amplitude de humor, agressão inesperada ou diversão. Aceite tudo isso e não deixe a pessoa até que ela tenha feito isso até o fim. As feridas não cicatrizam tão rapidamente, mas você pode acelerar e facilitar a cura.
