Antes do casamento, no chamado período dos "buquês e doces", os homens procuram parecer em forma, sorrir com mais frequência e estar de bom humor. Depois do casamento, chega um momento de estabilidade, a meta é conquistada e você pode relaxar. Aqui estão apenas o excesso de peso afeta não apenas a atratividade externa, mas também a saúde. Portanto, para o benefício da família, será necessário convencer o marido a praticar esportes.
Sempre ocupado
Se um marido trabalha 40 ou mais horas por semana, ajuda nas tarefas domésticas e dedica tempo ao seu hobby, então, é claro, em tal horário é difícil encontrar tempo para esportes. Nesse caso, é preciso transmitir ao marido que o esporte também faz parte da vida. Para estar em boa forma física, basta treinar 1 hora 3 vezes por semana. Tente programar uma rotina que inclua esportes. O gerenciamento do tempo o ajudará a se tornar mais produtivo.
Cansado no trabalho
Chegando em casa, um homem com toda sua aparência mostra como está cansado. A única coisa que ele consegue nesse momento é deitar no sofá e ligar a TV. No entanto, se o trabalho do seu marido envolve uma imagem sedentária, ele fica cansado mentalmente, não fisicamente. Além disso, devido ao trabalho inativo, o fluxo sanguíneo é perturbado, a respiração torna-se superficial e as células do corpo não recebem oxigênio suficiente. A pessoa se sente cansada. Ao contrário, o treinamento é saturado de oxigênio e fornece uma carga de energia devido à produção do hormônio da alegria - a endorfina. Correr, esquiar, patinar, andar de bicicleta, nadar, caminhar rápido e assim por diante irão melhorar sua saúde, aumentar o tônus muscular e ajudá-lo a perder peso. Convide seu marido para estudar juntos. Escolha entre todas as variedades que serão interessantes para ambos.
Tímido sobre sua forma física
Ignorar a academia pode ser devido à falta de vontade de parecer um novato. Além disso, os homens, assim como as mulheres, podem se preocupar com sua aparência. Explique a seu marido que qualquer pessoa que tenha alcançado resultados começa pequena. Convide-o para estudar em casa primeiro. Se a ideia foi aprovada, faça um presente - vá até a loja e deixe que ele escolha um agasalho para si mesmo. Depois de um mês de exercícios em casa, vá à academia com ele. Para fazer isso, em primeiro lugar, escolha um horário em que haja menos pessoas nele. Estabeleça metas claras para seu marido, por exemplo, aumentar o número de flexões para 50 vezes por mês. Incentive-o e encoraje-o.
Se considera tão atraente
Quantas vezes você já disse ao seu cônjuge que não se preocupa com a aparência dele, o principal é que tipo de pessoa ele é. Além disso, sempre haverá mulheres que lhe dirão o quão atraente ele é e com cinco quilos a mais. E ele sinceramente não entende o que você está achando errado, especialmente porque a saúde dele ainda não o decepcionou. Quando é impossível "estender a mão", algumas mulheres dão um passo desesperado. Eles param de seguir a si mesmos e ganham alguns quilos a mais. E para reprovação de seu marido, eles se oferecem para começar a comer alimentos saudáveis e praticar esportes juntos. O principal é não levar tudo ao extremo e se assumir no tempo.
