Algumas pessoas têm dias em que realmente querem chorar sem motivo específico. Às vezes, isso indica problemas fisiológicos, por exemplo, um mau funcionamento da glândula tireóide, mas pode haver uma explicação psicológica para essa condição.
Instruções
Passo 1
As razões para a condição de quando você deseja chorar podem ser baseadas em diferentes fatores, portanto, aborde cada caso individualmente. Assim, por exemplo, nas mulheres, os olhos "molhados" podem ser devidos à chamada síndrome pré-menstrual. Além do desconforto fisiológico durante esse período, podem apresentar leve depressão (por exemplo, pode se manifestar no mau humor), ansiedade, insônia e a já mencionada vontade de chorar.
Passo 2
O motivo pode estar no estresse, por exemplo, devido ao excesso de trabalho crônico ou sentimentos profundos. Nessas situações, tente descansar. É melhor mudar temporariamente o ambiente e ir a algum lugar por alguns dias. Mude os tipos de estresse: se o seu trabalho está relacionado ao trabalho físico, arrume-se um estresse mental intenso. Por outro lado, faça uma pausa no trabalho mental com a ajuda do aumento da atividade física.
etapa 3
Talvez a razão possa ser uma descarga emocional devido ao retorno, em um nível subconsciente, à dor infligida ou à dor experimentada. A confirmação dessa proposição pode ser encontrada em um livro intitulado "A psicologia do corpo", em que seu autor A. Lowen escreve que as lágrimas podem ser comparadas a um doge, e o choro é como uma tempestade que purifica o ar. Segundo ele, as lágrimas são o principal meio de aliviar o estresse, por isso têm efeito terapêutico para quem está em estado de depressão. Além disso, as lágrimas são uma oportunidade para aliviar os sentimentos de depressão.
Passo 4
Para descobrir por que você quer chorar, tente ouvir seus sentimentos e sua mente subconsciente. Então, se o coração ficar mais leve depois disso, você sente paz e tranquilidade, provavelmente foi apenas uma onda de emoções, livrando-se delas, você removeu a tensão que era seu fardo consciente ou subconsciente. Se, depois de chorar, você sentir que está começando a entrar em um estado de depressão, medo e ansiedade, então, para entender a situação em mais detalhes, consulte um psicólogo.
