A dor física é insuportável, chama a atenção, não deixa pensar em mais nada, cansa a pessoa. Quero me livrar dele o mais rápido possível, então as pessoas correm imediatamente para a farmácia para comprar analgésicos. No entanto, existem outras maneiras de se livrar do sofrimento.
Instruções
Passo 1
Para começar, deve-se reconhecer que a dor é simplesmente um estímulo fisiológico que ocorre no cérebro. Este é um aviso de que algo no corpo está errado. Ou seja, a dor não serve de estorvo à vida normal, mas sim de ajuda à pessoa, sinaliza que é necessário tomar medidas para restaurar o equilíbrio. Além disso, não tem apenas uma base física - dano ou irritação do tecido, mas também psicológica. É esse aspecto psicológico que torna a dor tão insuportável. A pessoa imediatamente começa a imaginar o quão ruim ela é, todos os horrores de sua situação passam diante de seus olhos, ela pensa como vai viver mais, o que pode multiplicar o sofrimento, torná-lo insuportável. Se você não pensar muito, se acalme, não dê valor à dor e ajude o corpo, ele não será tão forte.
Passo 2
Técnicas simples baseadas no conhecimento da psicologia também ajudam a reduzir o desconforto. Por exemplo, quando você se machuca ou se machuca de novo, você só precisa se acalmar e examinar cuidadosamente a área afetada. A dor vai diminuir quase imediatamente, porque o cérebro humano tende a exagerar a causa do desconforto, aumentando assim a dor da ferida. Quando o local do dano é visível, o pânico cessa e as sensações dolorosas diminuem gradualmente. É verdade que esse conselho só é adequado para ferimentos realmente pequenos, uma vez que a visão de uma fratura exposta, um ferimento por arma de fogo ou múltiplas rupturas de tecido pode levar à perda de consciência.
etapa 3
A cafeína pode reduzir a dor, portanto, após o primeiro dia na academia, um pequeno corte ou uma queda inadvertida, você precisa beber um pouco de café. Acontece que ele não apenas revigora depois de uma longa falta de sono, mas também traz os indicadores mentais e físicos de volta ao normal depois de sofrer estresse causado pela dor.
Passo 4
Ria e sorria mais, apesar de todo o sofrimento que você suporta. Claro, é um pouco incomum procurar um motivo para rir quando os pensamentos estão acorrentados apenas a um ponto dolorido do corpo e as mãos estão procurando por outra pílula analgésica. No entanto, o riso aumenta a quantidade de endorfinas no sangue, que funcionam como um analgésico natural. Pelo mesmo princípio, fazer sexo funciona bem.
Etapa 5
Para diminuir a dor, vale a pena olhar para algo mais terrível: é assim que o cérebro muda de um objeto de medo para outro, e a pessoa percebe que há coisas mais terríveis nesta vida, então ela começa a se relacionar com seus problemas mais fáceis. Portanto, quando você sofrer de desconforto corporal, procure imagens assustadoras ou assista a um filme de terror.
Etapa 6
É útil se convencer de que a dor não é apenas angústia, mas um bom sinal. Após o exercício, o desconforto no corpo pode até ser agradável, e a dor na cicatriz significa que o processo de cicatrização foi bem-sucedido. Além disso, como essas manifestações costumam servir de alerta sobre processos perigosos no corpo, isso significa que devem se tornar uma desculpa para cuidar do seu corpo, consultar um médico, começar a praticar esportes e mudar para uma dieta mais saudável.
