Muitas vezes acontece que alguma melodia irritante fica presa em sua cabeça. Ela fica girando ali o dia todo e nos incomoda muito. E, via de regra, essa não é a música que amamos. Para tal fenômeno, até mesmo um nome foi inventado - "earworm". No entanto, existem algumas maneiras bastante eficazes de se livrar disso.
Instruções
Passo 1
Os cientistas conseguiram descobrir que resolver algumas tarefas lógicas ajuda a desviar a atenção da melodia obsessiva na cabeça. Por exemplo, palavras cruzadas ou anagramas. Eles não devem ser muito leves para o cérebro trabalhar ativamente, mas também muito complexos, porque se você sobrecarregar sua cabeça, o "verme da orelha" definitivamente retornará. É necessário que tudo dê certo, mas ao mesmo tempo é interessante. A pesquisa mostrou que os quebra-cabeças de Sudoku e anagramas de cinco letras são a melhor ajuda.
Passo 2
Se você não é fã de anagramas e palavras cruzadas, um bom livro o ajudará a se livrar da melodia obsessiva em sua cabeça. Claro, pode ser de qualquer autor, gênero. A única coisa que importa neste caso é que o livro seja realmente interessante para você. Caso contrário, os olhos correrão ao longo das linhas e na cabeça haverá aquela melodia pegajosa.
etapa 3
Você precisa conhecer o "inimigo" de vista. Verdade, infelizmente, nenhum estudo russo sobre melodias pegajosas foi realizado, mas no Ocidente, os cientistas compilaram sua parada de sucessos. Na lista de autores de "earworms" os primeiros lugares são ocupados, por exemplo, por The Beatles, Lady Gaga, Beyonce, Rihanna, ABBA. Se você não gosta do intérprete, mas ao mesmo tempo percebe que as melodias dele estão grudadas na sua cabeça, tente evitá-las. Basta criar sua própria lista de faixas em vez de ouvir rádio ou assistir a canais de música na TV.
Passo 4
Foi notado que na maioria das vezes as canções estão girando em minha cabeça, das quais conhecemos apenas um fragmento. Portanto, outra maneira de afastar o "verme" irritante é ouvir a música várias vezes e aprendê-la completamente. Então o cérebro deixará de lembrá-lo de negócios inacabados.
Etapa 5
De acordo com os cientistas, melodias obsessivas na cabeça costumam ser um sinal de neurose. Então esse é um sinal para pensar e, quem sabe, mudar seu estilo de vida, ficar menos nervoso, dormir o suficiente, relaxar mais na natureza e encontrar harmonia consigo mesmo.
