Trair um ente querido é um golpe poderoso que causa sofrimento, destrói relacionamentos e acarreta uma perda de confiança. Às vezes, a traição se torna a causa de uma depressão prolongada. Uma pessoa que sofreu traição precisa reaprender a confiar.
Necessário
- - calma;
- - capacidade de perdoar;
- - crença em você mesmo e nas pessoas.
Instruções
Passo 1
Acalme-se. Quando você descobre que um ente querido mudou, você fica dominado pela emoção. Em psicologia, esse estado é chamado de afeto: a excitação faz você se sentir tonto, a terra sai de seus pés e parece que o mundo está desmoronando. Estando em um estado de paixão, uma pessoa está pronta para arrancar e arremessar. Uma pessoa dominada por emoções, na verdade, é capaz de fazer o mal, portanto, antes de fazer qualquer coisa, você precisa deixar suas emoções se acalmarem. Caso contrário, você pode fazer algo de que se arrependerá mais tarde, e será impossível consertar a situação. Procure desabafar de forma que ninguém (nem você nem o traidor) se machuque: grite, chore, bata no travesseiro, mas não tome decisões precipitadas e não descarregue a raiva dos outros.
Passo 2
Tente entender. Cada ação tem sua própria razão - trapacear não é exceção. Um antigo provérbio indiano diz: "Antes de julgar uma pessoa, tente calçar seus sapatos." Imagine-se no lugar de um traidor e pergunte-se: o que exatamente o levou a cometer esse ato terrível? Talvez sua paixão estivesse faltando alguma coisa em seu relacionamento com você? Os psicólogos dizem que as mulheres que traem seus maridos são freqüentemente empurradas para a cama de outra pessoa por profunda insatisfação com seu casamento. Isso se aplica em menor medida aos homens: mais da metade dos traidores afirmam que são casados e felizes. Você pode perguntar diretamente sobre os motivos da trapaça. Se você não quiser ver e se comunicar com ele pessoalmente, pode escrever uma carta.
etapa 3
Desculpa. A dor e o ressentimento irão atormentá-lo até que você encontre coragem para perdoar. O escritor Malachi McCourt disse que ser ofendido é tão estúpido como se você mesmo bebesse o veneno, mas esperasse que o ofensor fosse envenenado. Independentemente de você ter esperança de continuar o relacionamento com a pessoa que o traiu ou não, tente perdoá-la. Experimente uma técnica da psicoterapia: visualize o rosto da pessoa o mais vividamente possível e repita mentalmente que você a perdoou. Se você for sincero em seus esforços, com o tempo sentirá alívio, liberação, limpeza.
Passo 4
Não desanime. Freqüentemente, as pessoas que sofreram traição ficam decepcionadas com o sexo oposto e com o amor em geral. Não tolere as deficiências de uma pessoa que o traiu. Se uma pessoa te traiu, isso não significa que não existam pessoas no mundo que possam ser fiéis. E talvez o próprio traidor tenha se arrependido amargamente do que fez e nunca mais repetirá esse erro monstruoso.
Etapa 5
Acredite em si mesmo. Se um ente querido te traiu, isso não significa que algo está errado com você. Lembre-se: você é digno de um amor verdadeiro, sincero e dedicado. Não se traia, não deixe que a trapaça prejudique sua autoconfiança.
