A pessoa traída sente-se esmagada, humilhada e insultada - são emoções naturais, uma espécie de reação protetora do corpo. As receitas universais ajudarão a passar pelo período de adaptação e se acostumar com a situação.
Instruções
Passo 1
Dê a si mesmo tempo. Para perceber o que aconteceu, aceitar a situação e pensar bem, leva tempo. Normalmente, após a descoberta do fato da traição, os eventos se desenvolvem rapidamente - escândalos, acessos de raiva, decisões e ações impulsivas. Nesse ponto, é muito difícil parar, mas para agir de forma adequada é preciso tentar.
Passo 2
Não faça escândalos. Declarações em voz alta e ações decisivas são justificadas apenas em um caso - você claramente decidiu não continuar o relacionamento e quer um fim. Como regra, leva algum tempo para pensar sobre isso, mas se você decidiu tudo por si mesmo há muito tempo, a traição é apenas uma desculpa para se separar. Em todos os outros casos, faz sentido esperar até que as emoções diminuam e pensar sobre as coisas com sobriedade.
etapa 3
Encontre a causa. Seja honesto consigo mesmo - quase sempre há duas pessoas culpadas por trapacear. Analise seu comportamento, procure os motivos de tal ato. Você não deve atacar seu marido com perguntas - você ainda não aprenderá nada de novo. Tenha a coragem de aceitar o frio de um relacionamento que já existe há muito tempo, reconheça seus erros e pense se poderia mudar alguma coisa.
Passo 4
Discuta a situação com seu cônjuge. Esta será a conversa mais difícil, mas necessária - é sempre mais difícil lutar sozinho. Mantenha a calma e a confiança - o homem deve sentir que pode confiar em você, falar com sinceridade e abertamente. No decorrer da conversa, descubra seus planos para o futuro - se ele pretende manter a família ou prefere se separar agora. Juntos, elaborem uma estratégia para superar a crise em seu relacionamento.
Etapa 5
Não envolva crianças e parentes na solução do problema. Cobrir-se de filhos ou apelar à consciência do marido com a ajuda dos pais é a pior coisa que uma mulher enganada pode fazer. O relacionamento entre os cônjuges é um assunto íntimo e muito pessoal e, portanto, só você terá que decidir tudo.
Etapa 6
Aceite a situação e tente perdoar. Se você deixar toda a dor passar por você mesmo, tomar uma decisão final e tentar “se soltar” da pessoa, então metade da batalha já foi feita. A parte mais difícil é o perdão. Você terá que encontrar um caminho sozinho, tentando e cometendo erros. Mas isso deve ser feito, independentemente de vocês ficarem juntos ou se divorciarem - um ressentimento não perdoado pode envenenar a alma por muitos anos, impedindo você de começar uma nova vida.
