A falta de energia torna difícil alcançar objetivos e aproveitar a vida. Para mulheres e homens, existem maneiras diferentes de restaurar a força física e mental. É especialmente importante para o sexo frágil monitorar sua condição, porque seus recursos internos proporcionam um clima psicológico favorável nos relacionamentos e em casa.
Instruções
Passo 1
Aprender a descansar antes de ficar muito cansado é importante para preservar sua energia feminina. Uma atividade favorita, um hobby, uma mudança de atividade, autocuidado ou criatividade ajudarão a restaurar o estado de recursos. Mas frequentar redes sociais com o propósito de relaxar é ineficaz. Tente colocar o gadget de lado se você realmente deseja reabastecer suas reservas de energia.
Passo 2
Pode ser um exercício interessante recarregar as baterias mudando a maneira como você faz as coisas para algo diferente da sua. Os destros podem tentar escrever, escovar os dentes ou comer com a mão esquerda. Além da mão dirigente, você pode alterar sua rota diária, mercearia, rever alguns de seus hábitos. Este experimento ajudará a usar o outro hemisfério cerebral e ensinará você a viver não automaticamente, mas no aqui e agora. Experimente esta maneira simples de diversificar sua vida cotidiana.
etapa 3
É importante recarregar as baterias pela manhã. A ginástica e um duche de contraste irão ajudá-lo nisso. Reserve um tempo para sua máscara facial matinal. Isso também lhe dará um impulso. Além disso, é nas primeiras horas que a pele está mais preparada para a nutrição e hidratação. Assim, tratamentos revigorantes de água, autocuidado e atividade física vão substituir perfeitamente seu café da manhã e ler as notícias.
Passo 4
Provavelmente, muitas pessoas sabem sobre a análise dos escombros de coisas que você não usa. Sim, coisas velhas e lixo tiram nossa energia e impedem o surgimento de coisas novas e interessantes na vida. Além disso, negócios inacabados que pairam sobre você como um fardo pesado também não favorecem o surgimento de uma nova força moral e física. Portanto, é importante lidar com as "caudas" periodicamente. O que pode ser considerado como tal: um livro iniciado há muito tempo ou apenas um livro comprado; um kit criativo comprado há um ano; um filme ou programa de TV esquecido que você ainda espera ver até o fim. Também é importante preencher a papelada e os impostos. Não é preciso terminar tudo até o fim. Alguns devem ser simplesmente descartados. Sua tarefa é encerrar o problema: definir um prazo, concluí-lo imediatamente ou deixá-lo ir para sempre.
Etapa 5
Você precisa entender para que precisa de energia. Para apenas acompanhar todas as tarefas de rotina, você tem recursos internos atuais suficientes. Se você quer uma explosão de energia, defina seus objetivos. Depois de entender por que você precisa da energia extra, ela começa a fluir com entusiasmo e determinação.
Etapa 6
Livre-se do papel de vítima. Se tudo for feito através do “must”, as forças irão embora rapidamente. Pense no que é certo para você e trabalhe apenas com "querer", não "deveria". Sim, essas coisas precisarão incluir não apenas aquelas que proporcionam prazer de curto prazo, mas também aquelas que são importantes para você e sua família e lhe trarão muitos benefícios no futuro.
Etapa 7
Além de negócios inacabados, a energia feminina é roubada por situações em que é preciso fazer uma escolha. Se você não souber como resolver pequenos problemas rapidamente, terá menos energia mental para as coisas realmente importantes. Elabore um algoritmo para você no caso de um dilema. Primeiro, decida o que você obtém em cada caso. Em segundo lugar, considere como você lidará com as consequências de uma escolha. Terceiro, determine qual solução lhe fará mais bem ou menos mal. Use este esquema quando tiver perguntas incompreensíveis, desagradáveis ou aparentemente insolúveis. Entenda que você ainda precisa tomar uma decisão e é melhor tomar uma decisão o mais rápido possível.
