Uma das principais características do caráter de uma pessoa é a força de vontade. Apenas uma pessoa de temperamento forte pode realizar suas aspirações. Mas o desenvolvimento da vontade é um trabalho sério, porque você tem que se forçar a fazer o que não quer e a não fazer o que realmente quer fazer.
Instruções
Passo 1
Em primeiro lugar, tente abandonar hábitos que o incomodam e que se tornaram um reflexo condicionado para você. Então, por exemplo, você está acostumado a comer sentado em frente à TV e, depois, resmungando, sacode as migalhas do sofá.
Passo 2
Comece a desenvolver sua força de vontade cuidadosa e gradualmente. Não sobrecarregue sua psique. Proceda da mesma forma que os atletas que desenvolvem a força física. Eles nunca vão começar imediatamente levantando um peso de cem quilos? Portanto, se você está acostumado a ficar sentado em frente à TV a noite inteira, não deve negar completamente a si mesmo esse prazer. Pense em quais programas noturnos você pode recusar e quais ainda assistirá.
etapa 3
Não se estabeleça tarefas fáceis demais. Se você não gosta de doces, será fácil recusar a sobremesa, mas o que a força de vontade tem a ver com isso?
Passo 4
Desenvolva a vontade diariamente. O desenvolvimento da vontade deve ocorrer como o treinamento de atletas (constante e propositalmente), e não como a educação física na escola: duas vezes por semana.
Etapa 5
Não teste sua vontade em situações de vida sérias. Comece com seu ambiente normal de vida. Se você quiser se forçar a andar, não precisa começar caminhando até uma reunião de negócios crucial, mas sim caminhando quando voltar para casa depois dessa reunião.
Etapa 6
E lembre-se, para não seguir o fluxo, mas para seguir pela vida na direção de que precisa, muitas vezes você terá que forçar sua vontade. Mas nossa vontade é como um músculo, devido ao estresse constante, ela se torna cada vez mais forte. Portanto, quanto mais forte se torna sua força de vontade, menos desconforto você sentirá, porque precisa se esforçar.
