Emoções e memórias difíceis, pensamentos muitas vezes são assombrados. Às vezes, uma pessoa se sente mal emocionalmente contra o pano de fundo de sucesso e contentamento. Nada agrada, a vida parece monótona e sem sentido. Isso significa que é hora de cuidar não apenas de sua consciência, mas também de seu subconsciente. Como limpar o subconsciente do negativo acumulado?
Instruções
Passo 1
Não é possível limpar completamente o subconsciente. Você só pode mudar algumas atitudes, substituir reflexos desnecessários por outros úteis e mudar sua atitude em relação a situações traumáticas. A complexidade de trabalhar com o subconsciente é ilustrada pelo ditado "você não pode fugir de si mesmo". Mas ainda é possível "fugir" de alguns componentes de si mesmo. Existem algumas técnicas não muito complicadas para isso. Primeiro, mude o ambiente radicalmente, pelo menos temporariamente. Vá para a Índia, Tibete, Haiti … ou pelo menos alugue uma casa na aldeia. Ao mesmo tempo, você precisa se comunicar durante o dia até o cansaço e à noite para ficar sozinho e refletir. Entre em contato com a natureza - ande descalço, nade em água fria, cuide das flores, interaja com os animais. Olhe para as estrelas todas as noites e faça uma refeição diferente.
Passo 2
Em segundo lugar, a prática do silêncio é extremamente útil. Era conhecido pelos antigos egípcios e existe em muitas religiões modernas. O silêncio 24 horas por dia está além do poder da maioria das pessoas modernas, então limite-se ao silêncio noturno. Para fazer isso, pelo menos não fale em voz alta à noite, desista de livros, músicas, da Internet e da televisão à noite. Apenas observe e tente não comentar em voz alta o que você vê. Isso limpa a mente e o subconsciente.
etapa 3
Em terceiro lugar, para limpar o subconsciente, você precisa organizar sessões de perdão para si mesmo todas as manhãs. Isso é feito pela manhã, porque durante a noite, as ofensas menores passarão por si mesmas, e as graves que afetaram a esfera do subconsciente permanecerão. É com eles que você precisa trabalhar. Você precisa imaginar a pessoa que o ofendeu muito satisfeita e feliz e mentalmente se desenhar ao lado dela, também, feliz e feliz. Imagine que a pessoa que o ofendeu está estendendo a mão para você. Pegue, sorria e diga a si mesmo que perdoou tudo. Se você é cristão, confesse-se depois disso, isso ilumina a alma, tanto a consciência quanto o subconsciente.
