Levantar cedo não apenas torna o dia mais longo, mas também é um hábito saudável necessário para o funcionamento adequado do corpo. Aprendendo a acordar mais cedo, você pode fazer mais do que o normal com muito menos esforço. Afinal, como você sabe, é na primeira metade do dia que nosso cérebro trabalha de forma mais produtiva, o que nos permite realizar até as tarefas mais difíceis. Portanto, todo aquele que sonha em alcançar grandes objetivos precisa aprender a acordar cedo, sem estresse e sem preocupações.
Para aprender a acordar cedo, não basta ir para a cama às 21h10. Vice-versa,. Para fazer isso, você só precisa saber um número de uso que você possa realmente acordar cedo sem estresse desnecessário.
- À noite, pense por que você precisa acordar cedo, o que vai fazer. Você precisa planejar sua manhã e seu dia com antecedência. Afinal, algumas pessoas podem acordar de madrugada sem problemas desnecessários, mas depois preferem ficar na cama, pois não têm nenhum plano. É claro que, pela manhã, nem todos nós podemos estar ansiosos para fazer algo importante ou necessário, e isso é normal. Mas cada tarefa que você empreende deve ter algum tipo de efeito positivo. Por exemplo, esse efeito pode ser uma sensação de autossatisfação, uma sensação de que você não quebrou sua programação. Pense em como esta ou aquela tarefa matinal pode torná-lo uma pessoa feliz, inspire essa motivação interior e, então, você poderá acordar cedo.
- Estimule-se à noite. Venha com um que irá encantá-lo. Por exemplo, café da manhã em um café ou uma corrida curta. E então você começará a acordar antes mesmo do despertador. Mas somente se esta ou aquela atividade que você designar para a manhã for realmente positiva e produtiva para você.
- Acorde de manhã cedo e passe alguns minutos ao ar livre. Observe a natureza, a cidade matinal, o movimento dos carros. Ame esses momentos e aprenda a sentir a vida. Isso o ajudará a ganhar energia e começar a cumprir seu plano de maneira mais produtiva.
- Se você ainda tem dificuldade para acordar, então o melhor truque psicológico é admitir que será difícil para você pela manhã, apenas esteja ciente disso e entenda o que você deve esperar. Afinal, se você vai para a cama às 5 da manhã e precisa se levantar já às 8, então, neste caso, o acordar feliz está claramente se desviando. Mas pelo fato de você já saber que vai ser difícil para você pela manhã, não vai te surpreender, e você pode acordar mais fácil. Você não tentará descobrir por que está com tanta dor de cabeça e por que seus rituais matinais usuais não estão funcionando. Basta perceber que você precisa de 5 a 10 minutos para acordar e se livrar da falta de sono por um tempo. Crie em sua mente uma certa atitude de que mesmo quando você estiver fraco e não puder sair da cama, você ainda precisa fazer isso, não importa o que aconteça, pelo menos por uma questão de autossatisfação. Prepare-se psicologicamente e isso facilitará muito sua ascensão precoce.
