Às vezes, as pessoas trabalham tanto na mesma coisa que, depois de um tempo, fica mais difícil pensar em outra coisa. Preparar-se para os exames, trabalhar em um projeto sério para uma empresa e outras coisas podem ocupar sua mente. Lidar com a carga e, mais importante, refrescar a cabeça em tais situações é a tarefa mais importante.
Instruções
Passo 1
Mude sua atenção. O trabalho longo e árduo em uma coisa leva inevitavelmente à estagnação em outras áreas. Uma pessoa está física e mentalmente tão cansada que se torna muito difícil para ela se concentrar na mesma coisa por uma hora inteira consecutiva. Nesses casos, você definitivamente precisa se distrair e voltar sua atenção para outros objetos e projetos. Assim, você refrescará sua cabeça para continuar trabalhando e durante o intervalo terá tempo para consertar buracos em casos abandonados.
Passo 2
Dar um passeio. Um dia inteiro em uma sala fechada, e mesmo com maior concentração de atenção, tira toda a força e energia. Para restaurar o ritmo normal de trabalho, deixe tudo de lado e desça a rua. É aconselhável fazer caminhadas em parques ou ao longo das margens do rio. A natureza trará paz, pensamentos claros e ar fresco revigorará e dará nova força.
etapa 3
Fazer um lanche. Às vezes, o corpo simplesmente não tem energia suficiente para funcionar em seu ritmo normal. Você está enganado ao pensar que sentar em uma cadeira não requer muita energia. A atividade mental requer energia comparável ao treinamento de um corredor. A melhor opção é fazer uma refeição completa fora do local de trabalho. Um café, um restaurante, assim como a sua própria casa com o serviço habitual e o consumo sem pressa de comida ajudarão o corpo a recuperar para continuar a trabalhar com renovado vigor. Se não conseguir sair, mantenha sempre água (de preferência com limão), frutas e chocolate à mão.
