Curiosamente, se uma pessoa se sente solitária, isso não significa de forma alguma que ela realmente não tenha entes queridos. Além disso, ele pode ter amigos, um parceiro de vida e filhos, mas ao mesmo tempo ainda parecerá para a pessoa que ele está sozinho e ninguém o entende.
Instruções
Passo 1
Para resolver a situação que aconteceu, sente-se e pense sobre o que exatamente você não está obtendo de seu círculo social atual. Os psicólogos têm o termo "privação sensorial", que significa fome de informação emocional. Cada um de nós precisa de sua própria dose de emoções e informações e, se uma pessoa não a receber, os problemas começam. Mas, como você sabe, uma pessoa recebe informações e emoções de maneiras diferentes.
Passo 2
Por exemplo, se você não tem um parceiro permanente e se sente solitário em relação a isso, pense no que gostaria de receber desse parceiro. Talvez seja uma sensação tátil, e falte abraços e carinho. Mas os parceiros temporários não são capazes de suprir sua necessidade de ternura, e a situação se agrava ainda mais. Neste caso, inscreva-se para danças em pares ou para cursos de massagem em que os alunos praticam uns com os outros. Isso ajudará a preencher sua fome de sensações táteis e não se sentir tão sozinho.
etapa 3
Se você se sentir inseguro e solitário, tente um caminho diferente. Faça um alarme em casa, coloque uma porta de ferro e, o melhor de tudo, arranje um cachorro.
Passo 4
Se você não tiver impressões vívidas na vida, não deve fazer tudo para fora. Para começar, tente ir ao teatro, concerto ou filme em vez de assistir a um filme e ouvir música em casa. Quando a multidão compartilha suas emoções, isso é percebido de forma muito mais vívida do que se você estivesse sozinho em frente à TV. Se essas emoções ainda não bastam para você, tente praticar algum tipo de esporte com elementos extremos: paraquedismo, caiaque rio abaixo. Não se esqueça da observância das regras de segurança.
Etapa 5
Você pode não ter alguém que compartilhe de seus interesses e por isso se sente solitário. Em tal situação, você tem duas opções - permitir que uma pessoa próxima a você assista a um filme que seja significativo para você (para ensinar seu hobby favorito) ou procurar pessoas com interesses semelhantes na Internet.
