Às vezes, os problemas diários são empilhados sobre os ombros com tanta força que parece impossível resolvê-los. A cabeça está "girando" de preocupações, a tensão nervosa não diminui, mas as forças estão prestes a se esgotar. O que fazer com esse estado de coisas? Como "sair"? A resposta é muito simples - você precisa aprender a se relacionar com tudo mais facilmente.
Instruções
Passo 1
Faça uma lista de tarefas do dia: inclua tudo, até fazer compras ou passear com o cachorro. Destaque o que você acha que é particularmente importante. Assim, você criará uma espécie de "filtro" para si mesmo: saberá exatamente o que precisa ser feito com urgência e o que pode ser adiado por uma hora, um dia ou talvez uma semana. "Mingau" desaparecerá da cabeça, os pensamentos virão em ordem. Ficará claro - não há problemas globais, tudo é simples e claro.
Passo 2
Esteja atento ao momento. Por exemplo, quando você vai para o trabalho, passa algumas horas se maquiando (se necessário), escolhendo as roupas certas, tomando café da manhã, etc. Tarde está claramente "se aproximando". Terá de correr a uma velocidade vertiginosa, tendo conseguido descobrir que uma enorme "pilha" de assuntos urgentes o aguarda. Um início caótico pode definir o ritmo do dia. Você não será capaz de acompanhar em todos os lugares, todos os problemas parecerão um desastre iminente e os problemas são complexos, quase insolúveis. Porém, para colocar tudo no seu lugar, basta "ser amigo" do relógio. Pense em quanto tempo leva para este ou aquele negócio e tente se encaixar nesta estrutura. Assim, você irá acompanhar e entender que ser organizado pode tornar sua visão de mundo muito mais fácil.
etapa 3
E, o mais importante, em qualquer programação, mesmo a mais completa, reserve pelo menos alguns minutos para descansar: relaxe, feche os olhos, sinta-se confiante em suas habilidades. Afinal, a maneira como você se relaciona com muitas coisas depende diretamente da calma e do equilíbrio. Uma pessoa, em cujo mundo interior reina a harmonia, geralmente não é inclinada ao zelo excessivo, às vezes completamente desnecessário. Ele olha para tudo com seriedade moderada e às vezes com um toque de humor.
