O ressentimento e a raiva atrapalham uma vida plena da maneira mais repugnante. Para se livrar de um estado tão desagradável, é importante entender por que você está sendo ofendido, qual o motivo de sua humilhação.
Instruções
Passo 1
Entenda a pessoa que quer ofendê-lo. Via de regra, aqueles que estão infelizes na vida, que se sentem mal, estão tentando se desequilibrar. Quando você entender isso suficientemente, ficará claro para você que não deve ficar ofendido por essas pessoas. Uma pessoa alegre e feliz não é capaz de ofender. Ele busca mais animar, animar, encantar as pessoas ao seu redor.
Passo 2
Preste atenção para o fato de que o mecanismo de humilhação de outra pessoa é baseado na própria baixa autoestima. Se uma pessoa deseja se sentir superior a outra, ela tem duas opções para esse comportamento. A primeira é desenvolver suas qualidades e habilidades, o que é bastante difícil, requer tempo e esforço. E o segundo pressupõe a humilhação elementar do interlocutor, o que é bastante simples de implementar. Por algum tempo, a meta alcançada cria a ilusão de superioridade, traz satisfação e alegria ao ofensor, encobrindo sua inutilidade.
etapa 3
Não se deixe machucar. A principal vitória de seus ofensores não é apenas irritá-lo, mas certificar-se de que você reconhece e aceita totalmente o ressentimento e a raiva. Se você não reagir, considerando suas palavras e ações calculadas uma piada, eles ficarão ainda mais zangados e nervosos.
Passo 4
Em situações especialmente agudas, traduza a conversa para outros tópicos, reduza o tempo de sua comunicação, adie a reunião, reduza ao mínimo o contato com essas pessoas ou recuse-se a comunicar-se completamente.
Etapa 5
Tente ajudar seu agressor. Observe a situação de fora. Que ele entenda que cada um tem seu próprio caminho de desenvolvimento, e seu comportamento o levará a ainda maiores decepções e misérias na vida, fechará a ele suas verdadeiras oportunidades e objetivos, que ele poderia alcançar sendo decidido e persistente. Humanidade e benevolência irão ajudá-lo a anular quaisquer ataques de seus agressores.
