Uma pessoa recebeu muito, está cercada de oportunidades para melhorar sua vida pessoal, conseguir um emprego e elevar seu padrão de vida. No entanto, nem todos são capazes de aceitar presentes do destino. A razão para isso é o medo e a dúvida. Para obter prazer na vida, essa negatividade deve ser superada.
Instruções
Passo 1
A luta contra os medos deve começar com sua consciência. Para fazer isso, escolha um horário conveniente em que ninguém o incomode. Fique sozinho consigo mesmo, diminua as luzes. Crie uma atmosfera relaxante. Feche os olhos e pense no que mais o preocupa, o que o impede de viver em paz.
Passo 2
Use um poderoso truque psicológico. Imagine que o que você tem medo já aconteceu. Viva isso, pense em detalhes como isso pode acontecer e o que vai acontecer a seguir. O mais importante é determinar o que você pode fazer em resposta ao desenvolvimento de eventos que o assustam. Por exemplo, você tem medo de perder o emprego. Imagine que isso já aconteceu. O que você fará em seguida? Concentre-se neste estágio de pensamento e, daí em diante, quando o medo surgir, volte a ele mentalmente.
etapa 3
Tente reestruturar seu pensamento. Os medos sempre se referem ao futuro, quando um pensamento atrai eventos indesejáveis que podem acontecer ou podem ser contornados. Tente viver "aqui e agora".
Passo 4
Para se livrar da insegurança, os exercícios psicológicos não são suficientes. A incerteza se baseia no fato de que uma pessoa acredita inconscientemente que não é boa o suficiente. Isso pode se aplicar a ambos os relacionamentos com o sexo oposto e ocupação de uma posição, conquista de um determinado status, etc. Portanto, treine constantemente na área em que deseja se sentir confiante em suas habilidades: encontre-se com mais frequência na rua, aprofunde suas habilidades profissionais, etc.
Etapa 5
Encontre uma oportunidade de se afirmar. Por exemplo, se você é um artista, mas a dúvida o impede de aceitar encomendas sérias, comece fazendo pequenas obras. Uma nuance importante é que você deve fazer esses pequenos trabalhos não para você, mas para o cliente. Assim, você treinará sua mente para tarefas maiores.
