Memórias de uma pessoa do passado podem ser muito intrusivas. Não deixam dormir por muito tempo e acordam à noite. Os pensamentos estão ocupados com memórias e suposições obsessivas sobre "E se tudo fosse diferente." A obsessão por esses pensamentos começa a irritar e interferir na construção do seu futuro. Em algum momento, há um desejo de se livrar dessas obsessões. Mas como fazer isso?
Instruções
Passo 1
O motivo da obsessão pelas lembranças de uma pessoa significativa para nós é a incompletude da ação. Você se comunicou no passado e viveu momentos agradáveis, mas por certos motivos, seus caminhos na vida foram divergentes. E o apego emocional à pessoa permaneceu e, portanto, surgem regularmente pensamentos sobre a possibilidade de renovar o relacionamento. Você pode parar de se lembrar de eventos passados ao completar a ação.
Passo 2
Escreva uma carta para essa pessoa. Que não chegue ao destinatário. É importante que em sua carta você seja o mais franco possível sobre seus sentimentos. Anote todos os seus pensamentos sobre como essa pessoa era querida para você, como você se sentia perto dela. Diga a ele em uma carta como sua vida está indo agora e como ela mudou desde a separação. Esta carta deve ser escrita em papel. Conforme você grava, você trabalha seus sentimentos. Por muito tempo eles se acumularam dentro de você, mas não encontraram uma saída. Agora você os libertou.
etapa 3
Temos a tendência de idealizar pessoas do passado. Queixas e traços de caráter negativos são gradualmente esquecidos. Apenas momentos agradáveis de comunicação aparecem na minha memória. Para destruir o ideal, procure conhecer essa pessoa por meio de conhecidos ou das redes sociais. É provável que, após coletar informações sobre o objeto das memórias, você perceba que está longe de suas idéias. A vida segue em frente e muda as pessoas. Agora somos visivelmente diferentes daqueles que eram de 5 a 10 anos atrás. Às vezes, acontece que as pessoas com quem conversamos alegremente na juventude tornam-se completamente desinteressantes para nós na idade adulta.
Passo 4
Concentre-se no seu presente. O passado não deve pesar em você, pois já aconteceu e não pode ser devolvido. Que seja deixado para trás. Você está aqui e agora. Esta posição é a chave para uma vida de sucesso. A capacidade de abandonar o fardo dos dias passados dá espaço para ação.
Etapa 5
Liberte seu mundo material de memórias opressivas. Livre-se de todas as coisas que o lembram da pessoa. Se você ainda tem seus pertences pessoais, fotografias, presentes e cartões postais, coloque-os em uma caixa e esconda-os ou mande-os para a lata de lixo. Não deixe que as coisas do passado perturbem sua alma.
Etapa 6
Se a separação aconteceu recentemente, tente mudar de cenário. As primeiras semanas são as mais difíceis de sobreviver. Peça uma visita aos seus pais ou amigos. Tire férias e faça uma viagem curta. Deixe novas experiências agradáveis entrarem em sua vida. Respire de novo, porque a vida está apenas começando. A separação sempre abre novas oportunidades. Volta a pensar no sentido da vida e nas perspectivas de desenvolvimento. Há um motivo para fazer uma limpeza geral nos cantos mais inacessíveis de sua personalidade e obter recursos há muito esquecidos de lá.
