Dor mental não é dor física. Ela permeia todo o corpo, priva você da vontade, ela atinge você na hora. Amargura, ressentimento e apatia são sinais sombrios de dor mental. Vencer é como "atravessar o mar", é preciso se repensar e começar a seguir em frente.
Instruções
Passo 1
A dor mental pode surgir repentinamente. A morte de entes queridos, o rompimento com sua alma gêmea, qualquer outra tragédia - tudo isso pode criar um vácuo na alma, trazer confusão e estado de apatia. Quando tudo sai de controle, todos os pensamentos estão ocupados com o problema que caiu. A razão desse estado é simples e típica: você não estava pronto para resolver os problemas que surgiram, para superá-los em você mesmo, para entender que o pior aconteceu com você.
O primeiro passo é entender que todas as coisas ruins já aconteceram e que você precisa olhar para frente. Você não precisa reabrir uma ferida em si mesmo, lembre-se do passado - você precisa seguir em frente e ver as coisas positivamente.
Passo 2
Ninguém é culpado por seus problemas. O que aconteceu com você é a sua "cruz". A dor mental em sua alma passará se você não procurar os culpados, mas tomar o fato do problema como um dado e começar a resolvê-lo. Afinal, você é seu próprio patrão e pode mudar a situação.
etapa 3
Encontre um hobby para você. Nadar, projetar aeronaves e até mesmo apenas caminhadas regulares ao ar livre não apenas o distrairá do problema opressor, mas também aumentará sua força. Para superar o problema e começar a viver.
Passo 4
Seus amigos e parentes estão sempre com você. Eles nunca o deixarão e sempre o apoiarão. Eles são o seu pára-quedas quando você caiu do avião no abismo da dor mental. Amigos íntimos e verdadeiros serão capazes de entendê-lo e ajudá-lo a superar a dor mental. Eles são a sua salvação, uma vez que ninguém cancelou o cuidado de parentes e amigos. Eles torcem por você tanto quanto você torce por eles.
Etapa 5
O tempo cura. E não só. Também lhe dá a oportunidade de pensar sobre o que aconteceu, analisar a situação e encontrar uma saída alternativa para a situação. A dor mental pode até passar, você só tem que dar um tempo.
