A separação é um período difícil da vida. É difícil superar isso, mas às vezes é necessário. Em alguns anos, tudo isso não parecerá tão global, mas imediatamente após a separação, a dor parece insuportável. Mas se você aprender a enfrentar, se não desanimar, mas agir, tudo será fácil.
O maior desafio é acreditar que nada mais acontecerá. Devemos ter plena consciência de que este é o fim, que não haverá chance de retornar nada. A aceitação final permite ir mais longe, enquanto a fé em retribuição inibe muito e traz sofrimento. Não pense que ele vai mudar de ideia, não espere, mas viva. Tudo vai dar certo em sua vida, e essa dor é temporária.
Libere espaço
É preciso retirar tudo o que lembra uma pessoa. Todas as lembranças, presentes e fotografias devem ser ocultados. Leve tudo para a garagem, armário ou chalé de verão. Você não precisa esbarrar nesses itens. Às vezes você até tem que mudar de residência para não andar nas mesmas ruas, para não adormecer no mesmo apartamento em que era feliz.
Apague todos os contatos do telefone, redes sociais e e-mail. Você sabe que, se precisar, poderá encontrá-los por meio de conhecidos em comum. Mas logo após o término, você não deve ter um motivo para mexer com a pessoa. Se você ligar ou escrever, ele pode até atender. Pessoas bem-educadas não ignoram os outros, mas você vai perceber isso como um caminho possível para voltar, mas não é o caso, é apenas educação. Nos primeiros meses, correspondência, ligações e reuniões devem ser evitadas.
Reduza a oportunidade de se encontrar pessoalmente. Não apareça onde ele estiver, evite sair com amigos, visitar seu café ou praça favorita, onde costuma passear com o cachorro. Não procure uma desculpa para vê-lo. Essas ações o ajudarão a esquecer, e a reunião apenas reavivará a ferida.
O que fazer para esquecer
Não há necessidade de sofrer e recusar-se a viver. Você pode deitar no sofá e chorar durante a primeira semana e, então, precisa fazer alguma coisa. Em primeiro lugar, faça exercícios. O stress pode ser eliminado com a ajuda de cargas, é aconselhável inscrever-se primeiro em treinos ativos: boxe, hidroginástica, fitness ou academia. Ao mesmo tempo, você vai jogar fora as dores acumuladas através das aulas, após cada ida à academia haverá uma sensação de cansaço corporal, mas leveza de cabeça. Depois de 3-4 meses, você pode passar para Pilates, ioga. Exercícios suaves serão úteis, quando a dor mais forte passar, harmonia e paz serão necessárias.
Faça algo interessante. Lembra para o que você não teve tempo suficiente no passado? Alguém vai se inscrever em uma roda de crochê, alguém em um clube de vôo, alguém vai gostar de criar cães ou andar de patins. Encontre um clube de interesses, comunique-se na Internet e pessoalmente, participe de todas as reuniões, viva uma vida ativa. A paixão ajuda a distrair, é fácil mudar para ela quando aparecem pensamentos negativos. E novas habilidades certamente serão úteis mais tarde na vida.
