Tanto as pessoas quanto os animais estão sujeitos a emoções como o medo. Afinal, o medo é causado pelo instinto de autopreservação. No entanto, também torna a pessoa fraca e vulnerável às circunstâncias. Às vezes o medo é difícil de controlar, principalmente se ele o acompanha há muito tempo, mas é possível se livrar desse sentimento.
A maneira mais eficaz de lidar com o medo é enfrentá-lo cara a cara. Se você tem medo de aranhas, observe bem a aranha. Sentindo medo da morte, vá ao cemitério. Com medo do escuro, festa à noite. Depois de enfrentar o seu medo, você perceberá que ele não é tão perigoso quanto sua imaginação o descreveu.
Anote todos os seus medos diariamente em um caderno, quando perceber que anotou muito, deixe o caderno de lado por uma semana. Após 7 dias, abra os registros novamente. Releia-os. Então você notará que a maioria dos medos são experiências momentâneas que já foram satisfeitas, mas com menos consequências negativas do que você esperava.
Algumas pessoas estão acostumadas a ver negatividade em si mesmas e nos outros. Mude suas táticas, procure o positivo em vez da falta. Então você notará que seus medos desapareceram sem deixar vestígios.
Obviamente, é sempre útil estar preparado para as circunstâncias mais negativas. No entanto, lembre-se de que um pensamento é material e, se você repassá-lo continuamente em sua cabeça, os piores pensamentos podem ser justificados. Portanto, não se engane, é provável que nem tudo seja tão ruim quanto parece à primeira vista.
Seja uma pessoa ousada e confiante. Essas qualidades o ajudarão a resistir a quaisquer problemas. Assim, você não fugirá da situação que o assusta, mas poderá resolver todos os problemas que surgirem, mantendo a confiança e o destemor.
