Há muito que o outono se impõe, congela nas ruas não pior do que em Nárnia durante o reinado da Bruxa Branca, e o clima dos outros não é nada romântico. Então, é hora de falar sobre algumas das armadilhas e lados sombrios de um relacionamento. Um deles é a manipulação. O que é isso?
O que é manipulação psicológica?
Este é um truque psicológico oculto com o qual uma pessoa tenta mudar seu comportamento ou percepção das coisas a seu favor. A má notícia é que você pode ser manipulado por anos sem perceber. Em um relacionamento tóxico, isso geralmente é muito difícil de reconhecer, pois todas essas técnicas parecem algo familiar e comum: “Manipulações? Sim você! Sempre nos comunicamos assim. Também há boas notícias - se você realmente decidir lidar com isso, poderá não apenas detectar o manipulador, mas também se proteger de tais coisas no futuro.
De onde vêm os manipuladores?
O exemplo mais simples é uma criança, já percebendo que sua mãe fará de tudo para acalmá-la, começa a soluçar amargamente, tentando conseguir o que deseja - um doce prejudicial ou um brinquedo caro. Parece familiar, não é? Sim, cada um de vocês deve ter feito algo semelhante na infância. Existe até uma teoria que o escritor americano Joe Duncan apóia ativamente. Está no fato de que todos os manipuladores são, no fundo, apenas crianças. E para interagir com eles corretamente, você precisa se dirigir apenas à “criança interior”, e não à máscara adulta exterior. Atrás dela, esconde-se uma criança ferida que não consegue perdoar as ações de alguém no passado e agora está agindo contra os outros.
Mas a psicóloga Harriet Breaker afirma que eles se tornam manipuladores por uma série de outros motivos: do tédio e fadiga à necessidade de avançar seus próprios objetivos e alcançar um senso de superioridade sobre as pessoas.
O que mais você pode manipular?
1. Sentimentos
Isso pode ser um sentimento de culpa e ressentimento quando o manipulador tenta fazer o papel de vítima; um sentimento de raiva quando você é deliberadamente trazido à emoção do espelho. Até o amor pode ser manipulado - quando sua recusa é imediatamente respondida “Você não me ama? Agora, se você ama, com certeza vai fazer!"
2. Ações
Silêncio ou ignorância para diminuir a autoestima da pessoa ou simplesmente pressioná-la. A regra da troca mútua - o manipulador oferece um pequeno serviço, aparentemente gratuito, mas na verdade com a expectativa de que depois peça algo mais ambicioso.
3. Em palavras
Existem críticas destrutivas e infundadas que funcionam perfeitamente, especialmente para pessoas sensíveis. E vice-versa - o princípio da motivação positiva. Por si só, a motivação positiva é uma coisa útil se você usá-la para o bem. Mas os manipuladores há muito aprenderam a usá-lo para seus próprios fins e podem elogiá-lo por aquelas ações que os beneficiam, mas não a você e a sociedade.
Como se proteger?
Depois de expor o manipulador, vale a pena entender como proceder. É mais fácil e correto, claro, romper relações com ele. Mas essa solução não é adequada para todos. Afinal, essa pessoa no ambiente pode ser não apenas um novo conhecido, mas também um amigo íntimo de infância ou mesmo alguém da família. Aqui você não conseguirá quebrar todos os laços e provavelmente não vai querer. A primeira coisa que você pode tentar fazer neste caso é ignorar as tentativas de te intrometer. Não preste atenção, traduza o assunto, não reaja com agressão à agressão. Há uma chance de que, após várias dessas passagens, o manipulador simplesmente se canse de desperdiçar sua preciosa energia.
A segunda técnica é consentimento e aceitação. Pessoas assim se alimentam de drama, então qualquer objeção que você fizer irá inspirá-los. Eles podem ser confundidos por um amante da paz: "Sim, claro, você está certo." Se você sentir que a comunicação está chegando a um beco sem saída, saia. Se a pessoa for realmente próxima a você, converse honestamente com ela sobre suas preocupações. Lembre-se de que a comunicação é a base de qualquer relacionamento saudável.
