Uma pessoa que tenta controlar todo o seu ambiente, na verdade, quer que todos ao seu redor ajam de uma determinada forma, ela tem suas próprias expectativas sobre suas ações. Esse comportamento inevitavelmente leva a muitas frustrações e conflitos. Para se livrar do hábito de controlar as pessoas, você precisa trabalhar em si mesmo.
Instruções
Passo 1
Um dos principais motivos pelos quais algumas pessoas controlam seu ambiente é a busca pela excelência. Eles não gostam de meias medidas, se esforçam para alcançar o resultado perfeito e exigem o mesmo de outras pessoas. Não encontrando a compreensão dos outros, eles podem perder a paciência, se envolver em conflitos, se envolver em moralização, etc. Assim, eles apenas interferem na vida deles próprios e daqueles ao seu redor. Para se livrar desse comportamento, você deve admitir sua imperfeição e que todos ao seu redor têm suas próprias deficiências, bem como opiniões sobre certas coisas. É bom ser uma pessoa sólida, mas ser excessivamente escrupuloso e exigente com tudo freqüentemente prejudica a interação com as pessoas ao redor.
Passo 2
Outra razão comum para o desejo de uma pessoa de controlar outras pessoas é a crença de que sabe melhor do que os outros como agir em determinada situação. Os motivos dessa confiança podem ser muito diferentes, por exemplo, o medo de errar ou de admitir que não sabe de algo. Para se livrar disso, você precisa tentar se livrar da situação e confiar na opinião de alguém do meio ambiente. Admita que você tem suas vulnerabilidades e pode estar errado.
etapa 3
A baixa auto-estima é outra razão comum para estar no controle de outras pessoas. Algumas pessoas têm medo de ficar sozinhas, acreditam que mesmo os amigos não querem estar perto delas e para mantê-las é preciso dizer constantemente o que precisam fazer, como precisam agir. Outra manifestação de baixa autoestima é o sentimento de que a pessoa deve, constantemente e em tudo, ajudar seus amigos. Essas pessoas têm a sensação de que estão deixando os amigos entregues ao seu destino se não os ajudarem. No entanto, o foco excessivo rapidamente se transforma em controle. É muito difícil livrar-se desse comportamento por conta própria. Em alguns casos, pode ser necessária a ajuda de um psicólogo.
Passo 4
Aprenda a confiar nas pessoas ao seu redor. Reconheça que eles são competentes em suas áreas e têm mais conhecimento em algumas áreas do que você. A confiança é especialmente importante ao lidar com familiares e amigos. Tente não dar instruções sobre como lidar com diferentes situações. Isso sugere que você não confia neles, acha que eles não são inteligentes o suficiente e não são capazes de resolver problemas sem a sua participação.
Etapa 5
Uma forma de controle sobre o meio ambiente é o hábito de dar conselhos constantemente. Muitas vezes isso se torna uma ocorrência diária para uma pessoa, ela começa a aconselhar os outros, mesmo nas pequenas coisas. É fácil quebrar esse hábito; você precisa parar de dar conselhos por completo. Remova palavras como “recomendar”, “aconselhar”, etc. do seu discurso.
