Algofobia ou medo da dor é um transtorno mental que gera um estado de ansiedade constante. Quem sofre desse distúrbio experimenta um medo genuíno do sofrimento físico.
Instruções
Passo 1
Consulte um médico profissional. A algofobia é difícil de diagnosticar. Freqüentemente, seus sintomas são semelhantes aos da depressão e às consequências dos distúrbios do sono. Seu desejo de cura e uma terapia bem escolhida podem ajudá-lo a controlar seus medos.
Passo 2
As pessoas que sofrem dessa fobia experimentam constantemente o medo de uma dor intensa, que a qualquer momento pode se transformar em pânico, raiva e até horror. O corpo é forçado a responder a essas experiências com tonturas, náuseas, palpitações, etc.
etapa 3
Dependendo da intensidade do medo, quem sofre deste transtorno mental tenta evitar vários eventos ativos, competições esportivas, viagens ao campo, etc. outro medo é gerado - o medo de se machucar. O resultado é o estresse diário, levando a uma série de doenças.
Passo 4
Siga todas as ordens do seu médico, que geralmente começam com recomendações de sedativos e certas terapias. É claro que os sedativos não curam a fobia, mas ajudam a completar totalmente o curso do tratamento e a se livrar dele.
Etapa 5
Confie em um psicoterapeuta. Ele identificará a causa de sua doença. Atualmente, acredita-se que o culpado dessa fobia seja um evento passado que causou sofrimento físico a uma pessoa. Basta lembrar e perceber que o medo está no passado e não pode afetá-lo, porque é simplesmente irreal, como você pode se livrar completamente de suas preocupações.
Etapa 6
Preste atenção à acupressão, Taijiquan e ioga. Apesar da atitude polêmica em relação a essas técnicas, elas agem em pontos de energia do corpo, aceleram os processos eletroquímicos no cérebro. Essas técnicas têm se mostrado eficazes no tratamento de fobias.
Etapa 7
Perceba que o medo da dor não vai embora por conta própria. Quem sofre dessa doença é forçado a constantemente ter problemas para controlar suas emoções. Tudo isso afeta negativamente seus estudos, carreira, relacionamento com entes queridos, etc.
