Quando todos ao seu redor ofendem, um sentimento amargo de destruição da alma o assombra, você experimenta irritação, raiva, antipatia - um monte de emoções negativas que causam sofrimento. Mas, em vez de pensar em vingança ou livrar-se das pessoas ao seu redor, tente descobrir os verdadeiros motivos do ressentimento.
Descubra a verdade
Analise o que acontece quando você pensa que todos ao seu redor estão errados: você espera que as pessoas se comportem de determinada maneira, mas suas ações reais são diferentes de seus pensamentos. Você acha que um amigo, ente querido, irmão, etc. deve fazer a coisa certa em virtude de seu relacionamento com você. Uma pessoa que não está ligada a você em um relacionamento próximo deve fazer a coisa certa do ponto de vista da moralidade, normas e regras aceitas na sociedade.
Assim, você forma mentalmente o comportamento adequado das outras pessoas, impondo restrições que só lhe parecem lógicas e corretas. Entenda que cada pessoa decide por si mesma como construir relacionamentos e quais regras seguir. E embora você considere sua opinião a única correta, você não pode descartar o real estado das coisas: comportamento adequado, possível, inaceitável, visão de mundo, atitude para com a moralidade para todos, porque duas pessoas com o mesmo mundo interior não existem.
Lide com o ressentimento
Se você entender que o verdadeiro motivo da ofensa são apenas suas expectativas injustificadas, você pode facilmente parar de se sentir ofendido. Lembre-se de que ninguém lhe deve nada - seja condescendente com as deficiências e fraquezas das outras pessoas, respeite as opiniões das outras pessoas. Tente repetir a última mágoa em sua mente com este pensamento.
Olhe para o futuro: imagine que vários anos se passaram desde um incidente desagradável e você está avaliando o dano causado. Talvez você nem se lembre disso depois de um tempo, o que significa que não vale a pena se preocupar no presente. Em qualquer caso, você entende que mais tarde você não vai dar muita importância a isso, então não leve para o lado pessoal agora.
Quando você fica ofendido, na maioria das vezes está sujeito a fortes emoções, talvez exagerando ou dramatizando. Por causa disso, até mesmo uma ação inofensiva aparece sob uma luz negativa. Portanto, descarte as emoções, tente avaliar a situação com sobriedade e você verá que, no final das contas, existem apenas eventos neutros que são tolos para serem ofendidos.
Pense por que você está ofendido e o que você obtém desse sentimento. Engana-se se pensa que tudo mudará depois de uma ofensa, os problemas se resolverão devido às preocupações, o tormento lhe permitirá pensar com clareza e aqueles ao seu redor implorarão por perdão e farão qualquer coisa para que não se ofenda. Lembre-se de que o ressentimento fere e estraga o humor apenas para você, e você decide se vai se ofender ou esquecer e viver feliz.
