Apesar do instinto materno inato, às vezes as mulheres têm medo da possibilidade de engravidar. Às vezes é tão forte que alguns decidem não ter filhos. Qual é a causa do medo? E como você pode se livrar disso?
Instruções
Passo 1
Medo de aborto espontâneo
Essa é a causa mais comum. Para se livrar do medo, deve-se promover a saúde antes da gravidez. Alimente-se bem, não trabalhe demais, observe a rotina diária.
Passo 2
Medo de dar à luz uma criança doente
Os medos não surgem do nada. Talvez alguns de seus parentes tenham passado por uma tragédia semelhante. Para ganhar confiança e superar o medo, você deve se submeter a um exame médico e descobrir a possibilidade de patologias.
etapa 3
Medo do parto
Tendo ouvido histórias sobre partos difíceis, a mulher tem medo de se repetir. Para resolver o problema, você terá que ir a uma consulta com um psicólogo e participar de um grupo de preparação para o parto. Quanto mais conhecimento você obtém de um especialista sobre o processo de parto, menos atenção você dará às histórias de seus conhecidos.
Passo 4
Medo de perder atração
Para se livrar do medo, você deve começar a fazer exercícios abdominais hoje. Então será mais fácil restaurar a figura após o parto.
Etapa 5
Medo de perder o emprego
Para ter certeza de que você não perderá suas qualificações após o parto, aproveite os meses de sua gravidez para melhorar suas qualificações. Leia a literatura de que você precisa. É possível que parte do trabalho possa ser levado para casa.
Etapa 6
Pegue dois pedaços de papel para facilitar a eliminação dos medos. Em uma delas, escreva as razões pelas quais você tem medo da gravidez. Leia com atenção e queime. Na segunda folha, escreva os motivos pelos quais você concorda em ter um filho. Coloque este pedaço de papel em um local de destaque e toda vez que entender outro motivo para querer engravidar, anote. Releia o que você escreveu todos os dias. Este método simples o ajudará a entrar em sintonia com um estado de espírito positivo.
