A gravidez é um processo natural, a criação da beleza, o fruto do amor, um tempo de ternura e introspecção sem fim, magia e um conto de fadas com um final feliz. Infelizmente, nem todas as mulheres em idade fértil podem reagir ao evento mais misterioso do mundo dessa maneira. E a culpa é toda - medo de gravidez.
É necessário
- - um desejo irresistível de superar seu medo;
- - homem amado.
Instruções
Passo 1
Antes de começar a lidar com suas cicatrizes, você precisa descobrir e entender - de onde cada uma delas vem. Você precisa ser paciente, aguentar um grande investimento de tempo, esforço e não ter pressa. Será maravilhoso se você ligar para o seu ente querido pedindo ajuda, é melhor que seja o seu marido ou um amigo próximo.
Passo 2
Sente-se confortavelmente, sente-se à sua frente com uma pessoa amada em quem você confia e comece a falar a essa pessoa sobre você. Comece com seu nome, idade, hábitos, traços de personalidade, diga a ele onde você trabalha e quais são seus hobbies. Quando você se acostumar com o papel do contador de histórias, com a situação e parar de ter vergonha do ouvinte, comece a se fazer perguntas e a respondê-las você mesmo. Imagine que está sentado à sua frente o seu confessor pessoal, que o compreenderá e não o condenará, que procurará ouvi-lo, compreendê-lo e ajudá-lo.
etapa 3
O passo anterior permitirá que você seja honesto consigo mesmo, permitirá que você se liberte e descubra as razões de seus medos. Por exemplo: “Tenho medo de gravidez. Muitas vezes me pergunto: "Por que tenho medo dela?" E não consigo encontrar as respostas. Mas, é claro, existem razões, e posso adivinhar quais são. Eu cresci em uma grande família. Sei cuidar de crianças, sei tudo sobre elas, mas … não quero ser como minha mãe!”. Com um monólogo tão simples, você fala ao interlocutor sobre suas suposições relacionadas ao lugar de origem do seu medo.
Passo 4
Se você estiver tendo problemas para identificar o nome de seus medos pré-exercício, revise os medos mais prováveis e comuns da gravidez. Os medos vêm desde a infância: traumas da infância associados a ver o processo contundente do parto ou maternidade; atitude dos pais: "Deus me livre, você vai engravidar!"; medo de ferir o corpo; livros lidos na infância ou assistidos a vídeos com abundância de detalhes e sangue. Na maioria das vezes, eles são tratados de acordo com o princípio da cunha. Se não ajudar, entre em contato com um psicólogo.
Etapa 5
Procuramos uma razão para os medos que vêm do egoísmo: medo de ficar sozinha com um filho pequeno; medo de mudanças no estilo de vida, entorpecimento; o fim de uma vida feliz e livre; sem paciência para dor e humilhação; Eu me amo mais do que meu filho; falta de financiamento, esforço, tempo; a vontade de caminhar e não cuidar de ninguém. Eles são tratados com cuidado forçado para criaturas que requerem ajuda, carinho, tempo, calor e dinheiro, por exemplo, animais vadios, animais de um abrigo, crianças em um orfanato, filhos de seus amigos, com quem você precisa sentar ou levar para sua casa por um tempo.
Etapa 6
Se os motivos anteriores não são sobre você, e a ideia de gravidez faz com que você se associe ao filme "Alienígena", então você deve procurar as causas do medo da gravidez nos aspectos físicos da autopercepção. Esses motivos incluem: problemas de saúde que não permitem que você normalmente tenha uma gravidez ou dê à luz uma criança; barreira psicológica associada a gestações anteriormente malsucedidas; medo das patologias da gravidez; medo da própria genética (na família do alcoólatra, do drogado, aqui também incluímos o medo de engordar); medo de não engravidar. Eles se resolvem procurando um especialista altamente qualificado que esteja pronto para acompanhar sua gravidez e parto, em busca de dinheiro para solucionar problemas de saúde, autotreinamento no tema da autoconfiança.
Etapa 7
Se você ainda não encontrou seu caso de medos, não se desespere. Existem várias outras das razões mais simples e facilmente eliminadas para o surgimento de medos: medo de algo novo, desconhecido; histórias de histórias de terror por conhecidos e amigos; relutância em dar à luz de um homem em particular. Eles decidem fazer uma caminhada, escalar o topo de uma montanha, pular de um paraquedas ou se casar por amor.
