Durante a gravidez, a mulher se encontra em uma situação atípica para ela, muitas vezes ficando sozinha com suas experiências.
Todos os nossos medos são gerados por pensamentos. Por exemplo, o pensamento de que uma criança vai nascer subdesenvolvida, com desvios, o parto não terá sucesso, depois do nascimento de um filho acabará a carreira e a liberdade pessoal, e o fardo material será insuportável.
Primeiro, você precisa reunir forças e enfrentar seus medos. Lembre-se de que nada acontecerá se você não estiver nervoso, preocupado e triste, causando danos morais e físicos ao seu bebê. Anormalidades graves são extremamente raras e, mesmo que isso aconteça, muitas delas passíveis de tratamento medicamentoso. No mundo moderno, uma mulher grávida é submetida a vários exames e testes, minimizando assim o risco de desenvolver doenças graves.
A primeira gravidez quase sempre é obscurecida por medos e preocupações sobre o parto. A preparação oportuna e uma atitude positiva o ajudarão a superar os pensamentos negativos. Estude as etapas do parto, métodos de alívio natural da dor, decida se alguém próximo a você estará presente no parto, leia comentários sobre maternidades.
Um dos principais passos para superar os medos é a compreensão de que um novo membro da família aparecerá em sua vida, sem o qual você não imaginaria sua vida. Converse com ele, leia contos de fadas, ouça suas músicas favoritas. Descanse o máximo possível, peça ajuda nas tarefas domésticas de seus entes queridos. Tenha prazer em escolher artigos para bebês e decorar um quarto para ele.
Redefina suas emoções negativas com terapias de arte: desenho, modelagem, criatividade. Discuta seus medos com seus entes queridos e, se isso não ajudar, entre em contato com um psicólogo perinatal.
Durante a primeira gravidez, a questão da atratividade para um homem amado é especialmente importante. O aumento do abdômen e quadris, estrias e inchaço aumentam ainda mais a dúvida. Mas tudo isso é um exagero, seu marido entende que se trata de um fenômeno temporário. Após o parto, com a devida atenção, você rapidamente entrará em forma.
Quanto mais momentos positivos e alegres na vida da futura mãe, menos temores sua mente se enche. Aproveite cada momento do seu novo estado, pois nada traz emoções mais positivas do que o surgimento de uma nova vida.
