Infelizmente, acontecimentos tristes acontecem na vida. Quando problemas acontecem com alguém de seus conhecidos ou alguém está sofrendo profundamente com uma perda insuportável, você deseja expressar simpatia, ajudar a pessoa a não desmoronar e apoiá-la nos momentos difíceis. Mas nem todo mundo sabe como e quais palavras escolher para expressar seus sentimentos, se isso será apropriado, etc.
Necessário
Telefone, internet, caneta, papel
Instruções
Passo 1
Expresse sua simpatia com sinceridade. A pessoa vai ter que passar pelo sofrimento, dar-lhe atenção sincera. Expresse sua vontade de ajudá-lo. Via de regra, o discurso lacônico vindo do coração é muito mais eficaz do que as frases normais. Essas palavras são calmantes e curativas.
Passo 2
Expresse empatia pessoalmente na primeira oportunidade. Se você não puder fazer isso, escreva uma carta. Você não precisa escolher um momento ou dia especial para isso. Escreva com o coração, sem frases e emoções desnecessárias. Expresse sua vontade de ajudar, apoiar seu ente querido.
etapa 3
Certifique-se de pedir permissão para ligar ou se encontrar. Isso ajudará a pessoa a se livrar da sensação de que nada mais depende dela. Você o ajudará a recuperar a fé em si mesmo e em seu valor, dê-lhe confiança. Nesse caso, é melhor usar essas perguntas: "posso te ligar amanhã?" ou "posso dirigir até você outro dia?"
Passo 4
Não perca o contato com quem precisa de empatia, mesmo que não queira ver ninguém. Quando uma pessoa está deprimida e prefere enfrentar sua situação sozinha, isso não significa de forma alguma que ela não precise de ajuda. Certifique-se de encontrar um motivo para contatá-lo. Use uma secretária eletrônica, mensagens de texto, escreva uma carta, peça ajuda a vizinhos. Só não deixe a pessoa sozinha com você nessa situação difícil. No entanto, lembre-se de que atenção excessiva e excessivamente intrusiva também é inadequada. Seja discreto e atencioso.
Etapa 5
Mude a atenção da pessoa para conexões positivas com o evento. Na conversa, acentue os momentos brilhantes do passado. Ao falar sobre o futuro, tente manter a autoconfiança da pessoa. Reforce aqueles momentos em que a pessoa se acalma. Concentre sua atenção neles com mais frequência. Tente persuadi-lo a ir a algum lugar juntos. Isso ajudará a se distrair de pensamentos desagradáveis.
