As expectativas raramente correspondem à realidade. O processo para atingir a meta é muito complicado e é quase impossível calcular todas as opções de desenvolvimento. No entanto, existem algumas dicas simples para ajudá-lo a chegar ao fim.
Instruções
Passo 1
Comece pequeno. Mesmo que seu objetivo seja muito difícil, você deve sempre começar com as etapas mais simples. Você não deve se comprometer a praticar esportes todos os dias. Comece com dois exercícios por semana e vá aumentando gradualmente. Dessa forma, você terá menos probabilidade de falhar e se recusar completamente a alcançar o resultado.
Passo 2
Divida cada meta em submetas. A decomposição permite identificar as principais etapas, identificar pontos fortes e fracos, e também não perder os pontos realmente importantes. Outra vantagem desse conselho é que você pode escolher independentemente qual submeta irá implementar hoje, o que também reduzirá a resistência interna.
etapa 3
Defina uma recompensa para cada subobjetivo. Se você estiver desenvolvendo um site, diga a si mesmo que comprará uma camiseta nova se o tráfego atingir 100 pessoas por dia. Isso criará motivação adicional para a ação.
Passo 4
Prometa às pessoas que você respeita que com certeza alcançará o que deseja. Isso o manterá no caminho certo. Você não quer se envergonhar e perder a confiança, quer?
Etapa 5
Forneça prazos e penalidades específicos. O prazo permite que você ative a atividade de uma pessoa, mesmo que ela não tenha absolutamente nenhum motivo. O medo da punição geralmente é mais forte do que a preguiça.
