O parto é um acontecimento muito emocionante na vida de uma mulher. Desde cedo, as meninas ouvem histórias de terror de mães e avós sobre o processo de ter filhos. O medo da dor, a incerteza e a probabilidade de complicações não deixam a mulher passar ao longo da gravidez e aumentam com a aproximação do parto. É impossível remover completamente esses medos, mas você pode tentar reduzir o grau de seus sentimentos.
Instruções
Passo 1
A incerteza é muito assustadora. O parto é um processo imprevisível. Para quem dá à luz pela primeira vez, tudo é emocionante, pois não está claro o que a espera fora da porta da maternidade. Você pode aliviar a ansiedade familiarizando-se com o processo de nascimento. Agora é fácil encontrar literatura sobre este assunto ou informações na Internet.
Passo 2
Escolher um bom obstetra e uma maternidade pode ajudar a aliviar a ansiedade de prestar atendimento médico em um momento crucial. A oportunidade de conhecer o seu médico com antecedência, a confiança de que ele conhece as especificidades da sua gravidez e está pronto para lhe dar a devida atenção é reconfortante. A escolha de uma maternidade também é muito importante para sua tranquilidade. Afinal, você deve ter certeza de que receberá atendimento médico competente e todas as condições para um parto seguro. Cada região tem suas próprias instituições médicas populares. Freqüentemente, as meninas compartilham suas impressões sobre elas em fóruns locais. Algumas maternidades organizam excursões para gestantes para facilitar a tomada de decisões.
etapa 3
O mais assustador é a forte dor que inevitavelmente acompanha o parto. No mundo moderno, foi inventada uma maneira de evitá-lo - a raquianestesia. Mas esta invenção da medicina moderna não é usada em todas as maternidades russas e nem todas as mulheres em trabalho de parto estão disponíveis. É impossível diminuir o limiar da sensibilidade pelo poder do pensamento. Você só pode se acalmar com a auto-hipnose. A dor avisa o corpo do perigo. É por isso que uma pessoa tem tanto medo dela. A dor é natural durante o parto. Ela vem dar à luz seu bebê. Isso é apenas parte do processo, que será seguido por uma grande alegria - a oportunidade de ver seu filho. Ao pensar na dor que vem ao se livrar do fardo, concentre-se na alegria que sentirá quando tiver um bebê. Pense em seu filho, imagine seu sorriso e os sentimentos que você experimentará. E no parto, nos momentos mais difíceis, pense no bebê. É difícil, mas funciona porque neste momento você está distraído.
Passo 4
Muitas vezes, é ansioso pensar que o trabalho de parto pode começar repentinamente em um local inesperado e que você não chegará ao hospital a tempo. É apenas no cinema que a criança nasce bem no carro ou no trem, sem esperar por atendimento médico. O trabalho de parto geralmente dura de 16 a 18 horas. Desta vez, é o suficiente para chegar ao seu hospital. Trabalho de parto rápido é muito raro, mas também leva 1, 5-3 horas.
