Qualquer pessoa, mesmo sem perceber, usa vários padrões de comportamento. Treinamento e educação são impossíveis sem modelos. No entanto, uma pessoa que vive exclusivamente “como deveria” ou “como deveria ser” muitas vezes perde sua plasticidade e não consegue se adaptar à nova situação. Você precisa ser capaz de usar modelos.
Instruções
Passo 1
Pense em quais modelos são bons para você e quais você deseja evitar. Você pode caminhar, sentar, ler, escrever e muito mais. Tudo isso você faz de acordo com o modelo, de uma vez por todas dominando a sequência de ações. Se algo acontecer a uma pessoa e ela esquecer o algoritmo (por exemplo, com algumas doenças ou lesões cerebrais), ela terá que aprender tudo novamente. Portanto, esses padrões devem ser tratados com cuidado.
Passo 2
Preste atenção em como você reage a certos estímulos externos. Uma pessoa, sem perceber, reage a qualquer situação de uma certa maneira, como está acostumada. E as pessoas ao redor muitas vezes manipulam isso. Esses estereótipos devem ser quebrados. Existem duas palavras para isso - "por quê" e "por quê". Algo o aborreceu ou aborreceu? Por que isso é irritante? E por que você reage a isso com gritos ou lágrimas?
etapa 3
Faça a si mesmo uma pergunta - as ações da pessoa que o aborrece ou perturba são causadas pelo desejo dela causar exatamente essa reação?
Passo 4
Tente responder a um estímulo externo de maneira diferente do que é esperado de você. Se algo te incomoda, tente não chorar. Você pode até tentar rir. Isso, é claro, causará surpresa, mas uma ou duas reações fora do padrão - e aqueles ao seu redor perderão o desejo de manipulá-lo. Quem está acostumado a reagir com calma a tudo pode ser impedido por um chinelo jogado por você ou até mesmo por um prato quebrado. Mas não use a mesma técnica duas vezes. Mude os tipos de reações.
Etapa 5
Estude as reações dos outros. Você pode conseguir o que deseja mais rapidamente se souber exatamente como uma pessoa está acostumada a reagir a certas palavras ou ações. Em casa, tente não usar esses métodos com muita frequência, pois você não precisa de biorobots que atendem cegamente a todos os seus desejos.
