A motivação para perder peso é necessária para todas as pessoas que estão tentando se livrar dos quilos extras. Vale a pena considerar com mais detalhes a natureza desse problema.
A teoria básica da motivação é que é necessário usar diferentes fontes de inspiração. Na verdade, a atenção precisa mudar constantemente de foco, caso contrário o impacto psicológico para realizar certas ações perderá sua eficácia. Então, em quais fontes está oculta a motivação para perder peso:
• Imagens gráficas
Fotos motivacionais para perda de peso, pôsteres de atletas, personagens de filmes, etc.
• Cinematógrafo
Não é necessário assistir a filmes sobre perda de peso. É muito mais eficaz assistir a filmes em que os heróis precisam superar suas próprias deficiências uma vez a cada poucos dias.
• Livros
Ao contrário da crença popular, os romances clássicos fornecem muito mais motivação do que livros especializados de nutricionistas, psicólogos ou treinadores físicos.
• Contato verbal
O diálogo com uma pessoa que conseguiu se livrar de quilos extras é uma poderosa fonte de motivação.
Não existe uma fórmula para a motivação certa para perder peso. Nesse caso, tudo depende das qualidades pessoais da pessoa. Assim, para uma solução ideal, é necessário classificar de forma independente as fontes de motivação propostas.
