No mundo moderno, muitas pessoas costumam reclamar da falta de tempo. Alguns não têm tempo suficiente para se comunicar com a família e amigos, outros - para tarefas domésticas, alguém - para eles próprios e seus próprios hobbies e hobbies, então eles constantemente têm que fazer concessões. Embora todos sejam capazes de liberar pelo menos 30 minutos por dia.
Organização competente da vida cotidiana
Se você quiser reservar um tempo livre para si mesmo, em primeiro lugar, você precisa organizar sua vida de maneira racional. Você deve começar por manter sua casa limpa. Ainda assim, é muito mais fácil manter a ordem do que restaurá-la todas as vezes. Tente não espalhar as coisas, lave a louça imediatamente após uma refeição. Faça a limpeza em um determinado horário, esculpido para isso.
Prepare os alimentos para que durem vários dias. Isso vai economizar muito tempo. Por exemplo, você pode preparar várias porções com antecedência e colocá-las no freezer e, se necessário, retirá-las e reaquecê-las. E se você levar um prato pronto para o trabalho, em vez de ir a um café durante o intervalo do almoço, você pode comer algo rápido no escritório e então dedicar o tempo restante a si mesmo. Além disso, você economizará muito dinheiro.
É importante pensar na sua viagem de compras. Não importa se você vai ao supermercado comprar artigos ou roupas para bebês. Faça uma lista de compras com antecedência. Isso economizará não apenas tempo, mas também dinheiro. Se possível, use o serviço de encomenda de mercadorias pela Internet. Às vezes é mais barato do que comprá-lo em lojas regulares. E você não precisa reservar algumas horas extras para fazer compras.
Reconsideração de prioridades
No mundo moderno, uma grande quantidade de tempo é consumida por uma TV e um computador. Alguns psicólogos os chamam de os piores inimigos do tempo livre. Imagine quantas horas você passa assistindo programas de TV, séries de TV, nas redes sociais e em diversos recursos temáticos. Quanto você poderia fazer durante essas horas. Por exemplo, ler um livro, conversar com amigos, prestar atenção aos filhos ou a uma pessoa amada.
Também tente usar racionalmente o tempo gasto em engarrafamentos, transportes, filas, esperando por alguém. Nesse momento, você pode ler um livro, fazer todo o tipo de ligações, mandar mensagens por e-mail, marcar consulta com cabeleireiro, esteticista, dentista, etc. Se você dirige um carro sozinho, livros de áudio e discos com um curso de qualquer idioma estrangeiro serão úteis.
Além disso, os treinadores de gerenciamento de tempo aconselham você a desenvolver o hábito de acordar cedo e ir para a cama antes da meia-noite. Com este regime, o corpo descansa melhor, e ao acordar mais cedo, você pode não só se preparar aos poucos para o trabalho, mas também aproveitar o silêncio e dedicar alguns minutos a si mesmo.
