A vida humana consiste em listras brancas e pretas. Quando tem uma faixa branca está tudo bem, o clima é excelente. Mas quando há uma faixa preta, então a pessoa parece perseguida por problemas, tudo sai do controle, as coisas não vão. Neste momento, é muito importante encontrar forças em si mesmo e sintonizar-se com o que há de melhor.
Necessário
Discos com música energética, banho de espuma, roupas lindas, alimentação adequada
Instruções
Passo 1
Sintonize sua onda interna com o positivo. Afaste todos os pensamentos e humores sombrios, considere-os do lado positivo. Em vez de pensar: "Que tempo terrível", diga a si mesmo: "Que chuva refrescante". A atitude interna correta o ajudará a se sintonizar com o melhor.
Passo 2
Tire um dia de folga e descanse um pouco. Freqüentemente, a depressão toma conta de uma pessoa quando ela está sobrecarregada. Se não houver como descansar, pense no próximo descanso. Sonhe em como você passará suas férias em breve, o que estará fazendo.
etapa 3
Escreva tudo o que o preocupa em um pedaço de papel em uma coluna. Na segunda coluna, escreva as razões do problema. E na terceira, esboce todas as opções para resolver esse problema. Isso o ajudará a sintonizar-se com o melhor.
Imagine que seu problema foi resolvido positivamente. Viva de forma positiva, apresentando tudo com muito detalhe. Pense com mais frequência que o problema será resolvido exatamente como você pretendia. Lembre-se de que os pensamentos são materiais.
Passo 4
Ouça música energética, dance. Muitas vezes acontece que o clima está ruim, mas então você ouviu uma música popular e imediatamente teve vontade de dançar e cantar junto. A música tem uma forte influência no estado emocional de uma pessoa.
Etapa 5
Faça exercício. Dê uma corrida ao ar livre, faça algum exercício. Em seguida, tome um banho de espuma perfumada, você se sentirá melhor e saberá que tudo ficará bem.
Etapa 6
Coma bem, tome vitaminas. Sua saúde depende da nutrição. Tem um efeito profundo no estado emocional. Se você quer comer um bolo delicioso, não negue o prazer a si mesmo.
Etapa 7
Preste atenção à sua aparência. Vista-se de maneira que agrade a você e aos outros. Roupas bonitas irão aumentar sua auto-estima.
