A verdade da afirmação dos sábios orientais sobre a necessidade de mudar a si mesmo se é impossível mudar o mundo e as pessoas ao redor foi comprovada por trabalhos científicos de psicólogos modernos. Ao mudar seus hábitos, uma pessoa pode mudar não apenas sua percepção do mundo, mas também da vida em geral.
Instruções
Passo 1
Você precisa começar entendendo que é hora de mudar. Você precisa delinear claramente qual qualidade no personagem você precisa mudar. Os psicólogos, nesses casos, aconselham você a anotar seus maus hábitos em uma folha de papel separada.
Passo 2
A próxima etapa é elaborar um programa para trabalhar em você. Na maioria das vezes, as pessoas se reprovam por sua incapacidade de administrar seu tempo. Aprender a não perder minutos preciosos pode ser feito com uma programação do dia clara. Graças a ele, ficará claro que você pode fazer isso em um dia, e então o tempo será gasto de forma mais econômica, e a necessidade de correr para todos os lados desaparecerá. O hábito de chegar atrasado também desaparecerá, pois também será delineado o horário de saída de casa em horário restrito.
etapa 3
Na rotina diária, também deve haver um horário específico para descansar, comer, beber chá, fazer exercícios. A fim de lidar com o hábito de agarrar ou despejar álcool em seus problemas, você só precisa incluir os esportes em sua vida. Os sábios acreditavam que existe uma cura mais importante para os principais vícios da vida - este é o trabalho. O mesmo pode ser dito sobre os esportes. Ao despender pensamentos e emoções negativas durante o exercício, você pode quebrar o hábito de quebrar a cabeça com seus entes queridos ou colegas de trabalho.
Passo 4
Os maus hábitos devem ser expulsos de sua vida pelos úteis. Por exemplo, o hábito de ir às compras e comprar tudo o que está à venda com desconto pode ser substituído pelo hábito de separar suas coisas desnecessárias e dá-las a quem precisa delas. Com esse hábito, o benefício será duplo: a outra pessoa se alegrará e o apartamento será limpo. O hábito de sempre devolvê-los aos seus lugares, etc., o salvará da mania de jogar coisas fora.
Etapa 5
Um grande incentivo para trabalhar em você mesmo é ter um exemplo a seguir. A história conhece muitas pessoas que se derrotaram e se tornaram fortes apesar de sua aparente fraqueza natural. Basta mergulhar nas biografias de pessoas gloriosas e, certamente, existem dezenas de ideais que você deseja seguir. E é preciso lembrar também que o caminho será dominado por quem anda, e para quem quer nada é impossível.
