Na natureza humana, existe uma tendência para o autoaperfeiçoamento. Mudanças em uma pessoa do ponto de vista espiritual dependem da força de vontade de uma pessoa. Você pode começar a mudar a partir de um pequeno passo - para se tornar diferente por um dia. Existe um ditado que diz: se você se preocupa com o seu dia, você se preocupa com a sua vida.
Instruções
Passo 1
Comece bem o seu dia. Para fazer isso, acorde mais cedo do que o normal. Reserve uma hora para o autoaperfeiçoamento: medite, leia textos inspiradores, afirmações, grandes livros. Execute uma série de exercícios físicos. Seu corpo ficará muito grato a você. Em seguida, tome um banho com prazer. Tome um banho de contraste para recarregar as baterias. Beba uma xícara de café, mentalmente cobrando pela saúde, juventude e sucesso.
Passo 2
Planeje seu dia. Escolha as coisas mais importantes para fazer durante o dia. Planeje duas coisas de que você não gosta e não quer fazer. Faça o que você queria fazer há muito tempo, mas não fez por nenhum motivo.
etapa 3
Cumprimente seus familiares calorosamente e diga a eles o quanto você os ama. Ao longo do dia, seja gentil e condescendente com todos que encontrar.
Passo 4
Coma alimentos saudáveis. Coma mais vegetais e frutas. Beba muita água limpa.
Etapa 5
Desista neste dia de maus hábitos, em troca, compre um útil.
Etapa 6
Mova-se tanto quanto possível, caminhe ao ar livre. Neste momento, não pense no trabalho ou nos problemas. Apenas aproveite a caminhada. Ouça o canto dos pássaros, o farfalhar das folhas.
Etapa 7
Tente passar o dia sem dizer não a novas oportunidades. Assista a um bom filme, Always Say Yes !, estrelado por Jim Carrey.
Etapa 8
Aprenda algo novo ao longo do dia. Tire algum tempo para ler. Leia pelo menos 10 páginas por dia. Você se tornará uma pessoa mais erudita e interessante na comunicação. Se você não sabe o que ler, leia as biografias de pessoas importantes. Memorize um bom poema. Isso vai melhorar sua memória, concentração e agilidade mental.
Etapa 9
Durante o dia, reserve um tempo para refletir sobre seu objetivo na vida e, então, dê um passo mais perto desse objetivo.
Etapa 10
Ligue ou envie uma mensagem de texto para duas pessoas com quem você não fala há muito tempo, mas gostaria de manter contato. Conheça uma nova pessoa. Um relacionamento rico é a chave para uma vida plena e feliz. Faça algo pelos outros gratuitamente. Você pode falar com uma avó de uma casa de repouso, dar um brinquedo para uma criança de uma família pobre, alimentar um gato de rua, etc.
Etapa 11
Procure manter um sentimento de felicidade ao longo do dia, aguarde algo muito agradável que possa acontecer com você. Afinal, mudando apenas um, mas todos os dias de sua vida, você está fazendo um rumo para uma nova vida feliz.
