A confiança interior de uma pessoa se manifesta em um senso de retidão e força, certeza na tomada de decisões, comportamento. Os sinais externos de tal indivíduo são um discurso firme, um olhar direto, a capacidade de insistir em si mesmo. Para se comportar com segurança em qualquer situação, é necessário desenvolver essa qualidade.
Instruções
Passo 1
Construa um banco de experiências positivas. Anote todos os seus sucessos - concluir o ensino médio e o instituto com boas notas, comportamento decisivo em uma situação difícil, ascensão rápida na carreira etc. Perceba suas qualidades e talentos positivos.
Passo 2
Desenvolva uma perspectiva positiva. Aprenda a ver momentos e oportunidades positivos em qualquer situação, nas pessoas - bondade e força. Elogie os outros, seja educado, correto e grato.
etapa 3
Livre-se dos medos e da negatividade. Mude qualidades que não combinam com você ou com as pessoas ao seu redor. Se você for acusado de lentidão, faça tudo o mais cuidadosamente possível, e então tudo se tornará correto.
Passo 4
Aumente sua atividade física. Praticar exercícios ou correr de manhã, acelerar o andar ou fazer o dever de casa mais rápido - tudo isso é necessário para aumentar a velocidade de suas reações. Com o tempo, você começará a resolver rapidamente os problemas diários e as tarefas de negócios.
Etapa 5
Jogue uma pessoa confiante. Seja educado, sorridente, charmoso. É melhor começar a se comportar de uma nova maneira em um ambiente onde você não é conhecido - inscreva-se para isso em cursos ou em uma seção.
Etapa 6
Use os elementos da auto-hipnose. Por exemplo, afirmações são frases que visam atingir o estado desejado: “Tenho certeza. Estou calma. Eu vou ter sucesso. Boa sorte me espera."
Etapa 7
Obtenha fichas de liderança. Uma pessoa confiante sempre tem um certo estilo de comunicação que impressiona os outros e demonstra seu status. Por exemplo, tente substituir a palavra "deve" por "desejar". Graças a esta técnica, você mostrará ao interlocutor sua autoridade e importância. Substitua os pedidos por afirmações, lembrando-se de ser educado e firme. Por exemplo, em vez de "Você pode me levar ao aeroporto?" diga "Por favor, leve-me ao aeroporto". Não use em uma conversa frases que o façam duvidar de sua correção: "Estou falando corretamente?", "Você entende do que estou falando?" etc.
