Perder um ente querido é uma grande dor e uma provação. A esperança de que a morte seja sobre os outros é ilusória. Uma coisa terrível aconteceu - meu irmão morreu. E você está constantemente se perguntando como viver.
Emoções e sentimentos
A morte de um ente querido é um dos maiores traumas psicológicos. Quando um irmão morre - todos os pensamentos, emoções são apenas sobre ele. Um enxame de perguntas na minha cabeça: por que exatamente ele está? Para que? Ele poderia ter sido salvo? Quem é o culpado? Como viver? Você sente quase fisicamente a dor da perda. Pode até parecer que seu irmão está em algum lugar aqui, agora ele vai subir, te abraçar, e tudo vai acabar sendo apenas um sonho terrível. Como você supera esse momento difícil?
Estágios de luto ou o que está acontecendo com você?
A primeira etapa começa quando você fica sabendo da morte de seu irmão. É um choque. Sentindo a irrealidade do que está acontecendo. Você não acredita que isso aconteceu. Todos os sentimentos, emoções congelam, surge um estado de dormência. O estágio inicial do luto pode durar até uma semana, e muitas vezes a pessoa nem consegue chorar - há choque e vazio por dentro. Outros podem confundir este estado com egoísmo e insensibilidade, mas, na verdade, quanto mais tempo dura o estado de entorpecimento, mais forte é a dor.
O segundo estágio é raiva e ressentimento. Durante esta fase, muitas questões surgem sobre o tema de quem é o culpado e se algo poderia ser feito. Uma pessoa já pode chorar - e lamentar não apenas o irmão falecido. O ente querido falecido, por assim dizer, nos diz que também podemos morrer.
O terceiro estágio é o estágio de culpa. Pensamentos obsessivos "E se …" estão girando em minha cabeça. Uma pessoa é assombrada por pensamentos obsessivos de que não fez algo, não disse nada, não gostou. Talvez até o sentimento de culpa de um sobrevivente. A imagem do irmão falecido é idealizada, parece quase sagrada.
Estágio de luto agudo. Este é o auge da dor de cabeça. Esse período pode durar de dois a três meses. Também reflete fisicamente: perda de apetite, fadiga, aperto no peito, um nó na garganta, distúrbios do sono. Nesse momento, uma pessoa é separada de um parente falecido por causa da dor.
Estágio de aceitação. Não importa o quão forte seja a dor, mais cedo ou mais tarde ela cede, e então começa o estágio de aceitação da morte. Esse período geralmente leva até um ano, e então a vida lentamente cobra seu preço.
Como você pode aliviar suas preocupações?
Você pode gritar, chorar e culpar alguém por muito tempo, mas nada pode ser devolvido. É melhor recorrer à família em busca de apoio, porque eles estão passando pela mesma coisa e só juntos vocês podem encontrar forças para viver.
Tente completar as coisas e planos que você sonhou com seu irmão. Mais cedo ou mais tarde, a vida vai voltar à sua rotina, você só precisa aguentar um pouco, viver essa dor.
