As pessoas que fazem a pergunta "como não pensar na solidão?", Via de regra, são abatidas por esse sentimento. A maioria das pessoas se esforça para criar relacionamentos familiares fortes e, se esse processo não funcionar, você precisa entender os motivos.
Instruções
Passo 1
Em primeiro lugar, pergunte-se: o que é a solidão para você? Pode haver várias respostas. Se esse estado é temporário para você, para não pensar nele, trate-o como uma oportunidade de fazer uma pausa e recuperar forças antes de novos encontros, emoções e relacionamentos. Quando o tempo sem relacionamentos e compromissos constantes é aproveitado como oportunidade para ficar sozinho consigo mesmo e, de alguma forma, desfrutar de suas sensações, a solidão deixa de ser um fardo e passa a trazer prazer.
Passo 2
Se você não é uma dessas pessoas e a solidão se tornou sua companheira constante, tente escrever no papel por que está nessa situação. Na maioria dos casos, as pessoas respondem que isso ocorre porque são feias, malsucedidas, desinteressantes, azaradas etc. Na verdade, todas essas definições dizem uma coisa: você não se ama. Perceba isso e aceite como um fato que é nisso que você deve trabalhar.
etapa 3
Quando uma pessoa não ama a si mesma, ela permite que os outros se tratem como a si mesma. Esta verdade simples deve ser a motivação para suas mudanças. Ame a si mesmo sem críticas. Ame seu corpo e seus hábitos, suas habilidades e deficiências. Após um exame mais detalhado, você descobrirá que possui muito mais qualidades positivas do que negativas.
Passo 4
Este estado pode não vir imediatamente. Você pode ter que gastar mais de um mês nisso. Use a técnica de afirmação ou auto-hipnose. Mais importante ainda, não pare e se livre da autocrítica. Se você não conseguir fazer isso sozinho, consulte um psicólogo.
Etapa 5
Substitua os pensamentos de solidão por um treinamento de voz sobre o seu amor por si mesmo. Dizer afirmações positivas para si mesmo dezenas de vezes aumentará sua autoconfiança subconsciente. Quando você faz isso, não apenas os pensamentos de solidão irão desaparecer. Você definitivamente vai conhecer alguém que estará ao seu lado. Não perca a esperança e acredite em si mesmo.
