A motivação é uma força verdadeiramente mágica que pode inspirar uma pessoa a fazer as mudanças mais dramáticas. Mas o motivo também é muito importante para a realização das atividades diárias. O sucesso e a eficácia de sua atividade dependem muito de quão corretamente uma pessoa está “motivada”.
Instruções
Passo 1
Antes de pensar em motivação, decida o que deseja. Tem certeza de que este é exatamente o seu desejo? Concordo, existe uma diferença significativa entre afirmações como “Quero entrar nesta universidade porque tem prestígio” e “Quero estudar nesta universidade, porque só aí poderei dominar totalmente o negócio que sonho fazer”. A primeira afirmação mostra claramente a influência de outras pessoas no seu desejo: você faz isso para merecer o reconhecimento dos outros, talvez não para enganar as expectativas que eles têm de você, talvez para provar aos outros que você "vale alguma coisa". Em qualquer caso, esse desejo será imposto a você de fora, e a motivação "de trabalho" pode ser criada apenas para aqueles desejos, cuja realização é significativa para você.
Passo 2
Substitua a palavra "deve" pela palavra "desejar". Certifique-se de fazer isso mentalmente. O fato é que "deve" é o que você é forçado a fazer, e a tentação de fugir do forçado é muito grande. E "eu quero" é o que você precisa. Mesmo uma simples substituição desses conceitos tornará o trabalho que temos pela frente mais agradável e fácil.
etapa 3
Muitas vezes as pessoas começam a se motivar "por contradição": "Se eu não fizer este relatório, posso ser demitido." Não vale a pena começar com isso. Primeiro, crie uma motivação positiva. Responda mentalmente à pergunta: por que você quer fazer este ou aquele negócio? O que você obterá como resultado? Que "bônus" você receberá?
Passo 4
Feche os olhos e desenhe na frente de sua mente uma imagem que reflita com a maior precisão possível o que você receberá como resultado de fazer esta ou aquela tarefa. Coloque sua imagem nesta foto - bem-sucedida, feliz, possuindo as qualidades que deseja adquirir. Cerque essa imagem com símbolos do que acontecerá em sua vida se você cumprir suas intenções. Use as cores mais brilhantes e alegres, não tenha medo de fantasiar-se com uma imagem muito rosada - deixe-a ser o mais atraente possível. Admire o seu trabalho, imbuído do seu espírito, imagine que tudo já aconteceu, fique nesta agradável realidade. Coloque esta imagem no canto superior direito de sua tela mental.
Etapa 5
E agora chegou a hora de se assustar um pouco. Imagine não fazer o que pretende fazer. Desenhe a imagem novamente na frente de sua mente. Deixe sua imagem estar nela - do jeito que você vai se tornar se isso não acontecer. Cerque-se de símbolos das consequências mais desagradáveis de sua inação. Não tenha medo de engrossar as cores, deixe esta imagem se tornar grotescamente assustadora para você. Acostume-se com o mundo que desenhou, sinta como é desconfortável. Coloque-o mentalmente no canto esquerdo inferior de uma tela imaginária.
Etapa 6
Coloque as duas imagens que você criou lado a lado em sua mente e compare-as. Compare todos os detalhes cuidadosamente, esteja ciente do contraste entre eles. De qual “tela” você gostaria de ser o herói? Você realmente quer estar “dentro” primeiro? Será agradável se tornar um personagem da segunda foto? Principalmente agora que você já se permitiu experimentar toda a alegria dos resultados do trabalho realizado?
Etapa 7
Se você conseguiu fazer tudo isso, podemos dizer que já criou a motivação certa. Você pode começar a agir! Se o seu entusiasmo diminuir um pouco, repita as duas imagens que você criou mentalmente, compare-as e comece a trabalhar com vigor renovado!
