Cada pessoa tem um nível individual de desenvolvimento de atenção e concentração. Se ele tiver essas habilidades bem desenvolvidas, os problemas desaparecem de sua vida, a maioria dos planos é implementada com sucesso. Mas se você não se concentra quando pensa ou faz algo, não pode obter o resultado desejado.
É necessário
Computador, impressora, papel, caneta
Instruções
Passo 1
Sintonize as aulas de concentração. Reserve 15 minutos por dia para eles. Nada deve distraí-lo. O fundo pode ser uma música agradável e o aroma de ervas. É preferível dar aulas pela manhã, depois de um banho revigorante, mas antes do café da manhã. Você pode beber água, suco, chá ou café.
Passo 2
Motive-se para ver o efeito que obterá com esses exercícios. Eles desenvolvem a atenção e as capacidades latentes de seu cérebro, aumentam a conexão com o subconsciente, contribuem para o desenvolvimento da intuição, clarividência e habilidades telepáticas, etc.
etapa 3
Domine o exercício mais simples. O objetivo do exercício é um ponto comum em uma folha de papel branca. Depois de aprender a se concentrar nisso, você pode passar para práticas mais avançadas.
Passo 4
Crie um documento normal no Paint ou no Word. No centro, coloque um ponto com diâmetro de 5 mm. Se você não gosta de preto, use cores neutras e calmas de azul e verde. Imprima o arquivo no formato A4. Você não precisa usar os recursos do computador e desenhar o ponto à mão. Sua postura é uma posição sentada confortável, enquanto mantém a postura correta, pescoço e cabeça devem estar relaxados. Prenda uma folha de papel de forma que a ponta "pareça" para você entre as sobrancelhas.
Etapa 5
Olhe diretamente para o ponto, sentado à distância de um braço do lençol fixo. Dissolva completamente neste ponto. Pense apenas nela. Contemple-o sem mudar para outros objetos. Se sentir vontade de piscar, feche levemente os olhos, mas não pare o exercício. Se as lágrimas começarem a fluir, feche os olhos e relaxe. Não se deixe intimidar por eles, porque eles indicam um processo favorável nos órgãos da visão. Imagine um ponto em sua mente. Tente novamente após queda de energia.
Etapa 6
Fortaleça essa prática com suas ações diárias. Faça o que fizer, faça-o conscientemente. Concentre-se no que você está fazendo. Se você estiver lendo, não assista TV. Se estiver conversando, não beba chá e não responda a todos ao mesmo tempo enquanto estiver na Internet. Tudo isso dissipa a atenção e concentração necessárias. Seguindo essa regra dia após dia, você se tornará mais consciente de sua vida, o que certamente o levará ao sucesso.
