Se você perceber que seu ente querido parou de aproveitar a vida, perdeu o interesse por tudo o que está acontecendo ao seu redor, se sente oprimido e solitário, então você só precisa ajudá-lo. Essa tristeza é chamada de depressão e, na maioria dos casos, é bem possível ajudar você mesmo a lidar com ela.
Instruções
Passo 1
A primeira coisa a fazer é ouvir! Se notar sintomas de depressão em seu ente querido, não espere que ele entre em contato com você, mas inicie uma conversa você mesmo. Descubra o que o preocupa, quando e por que a pessoa se sentiu mal. Determinar a causa da depressão torna muito mais fácil combatê-la.
Passo 2
Faça o possível para criar um ambiente confortável para a pessoa deprimida. Se a própria causa da depressão não pode ser eliminada por razões objetivas, tente certificar-se de que nada se lembra disso. E em nenhum caso devemos falar da insignificância da situação, da simplicidade de resolver o problema, porque isso só pode agravar a situação.
etapa 3
Não ofereça soluções prontas para resolver o problema, mas apenas ajude seu ente querido a encontrar uma maneira de sair da situação por conta própria, empurrando-o ligeiramente para isso.
Passo 4
Deixe a pessoa ativa. Convide-o para nadar na piscina ou ofereça-se para fazer exercícios juntos, pescar, caçar e ir para a floresta em busca de cogumelos. Ar fresco e exercícios podem ajudar a lidar com a depressão.
Etapa 5
Capture sua pessoa amada com algo interessante. Afinal, você com certeza sabe o que ele ama, quais atividades podem lhe dar mais prazer. Ofereça-se para fazer compras, fazer artesanato ou ir a um museu. As opções são muitas, e sua escolha dependerá apenas de sua imaginação e das preferências da pessoa que está deprimida.
Etapa 6
Se a pessoa não quiser se abrir com você, pegue uma garrafa de um bom vinho e uma caixa de chocolates. O álcool o ajudará a relaxar um pouco e a confiar em você, e os doces o animarão. O principal é não exagerar, pois o consumo de álcool e açúcar em grandes quantidades pode prejudicar sua saúde.
