Depois da perda de um ente querido, por mais difícil que seja para a alma, é preciso continuar a viver. A morte de um ente querido é um teste pelo qual nos tornamos mais fortes espiritualmente. Como evitar que você fique atolado em depressão?
Instruções
Passo 1
Aquele que te deixou dificilmente quer que você sofra. Não se deixe atormentar por memórias, percorrendo encontros românticos em sua cabeça, ressuscitando sua imagem. Um ente querido deve ser liberado mentalmente.
Passo 2
Abandonar significa não esquecer, mas aceitar, aceitar. No entanto, o modo de vida terá que ser mudado, embora não imediatamente, mas você deve formar novos hábitos e rituais que nada têm a ver com o ente querido que partiu.
etapa 3
Permita-se as lágrimas, elas iluminam a alma. E mesmo que você seja bom em público, não deve acumular sofrimento em si mesmo. Imagine que a dor vai embora com as lágrimas.
Passo 4
Compartilhe suas experiências com seus entes queridos, você pode conversar com um psicólogo. Não fique isolado em você mesmo, comunique-se e sobre temas abstratos.
Etapa 5
Procure seguir a rotina diária, não recuse alimentos, mesmo que não tenha apetite. Certifique-se de dormir se sofrer de insônia, beba sedativos naturais. O sono é o seu principal remédio.
Etapa 6
Se no trabalho você conseguiu tirar férias para se recuperar, não deve se entregar ao ócio num abraço com uma garrafa de vinho. O álcool alivia a dor apenas por um tempo, tenha cuidado com ele.
Etapa 7
Comunique-se com a natureza, arrume um animal de estimação. Nossos irmãos menores são incrivelmente calmantes, distrativos e reconfortantes. Eles nos amam altruisticamente e não esperam nada em troca.
Etapa 8
Não há resposta para a pergunta "por que ele foi levado", não procure. Os pais da igreja dizem que Deus chama uma pessoa e você permanece neste mundo por enquanto. Se você é religioso, acreditar que um dia um encontro com um ente querido acontecerá no céu deve ajudar.
Etapa 9
No final, cada um de nós precisa aceitar o fato de que a morte é inevitável. Esse conhecimento nos ajuda a viver o tempo que nos foi concedido com vivacidade, sem ceder à tristeza, que, como se sabe na Bíblia, matou muitos, mas ainda não salvou ninguém.
Etapa 10
Ajude outros. Há pessoas por perto que precisam de você, não se afaste delas, sinta-se necessário. E logo a vida lhe dará um novo incentivo para seguir em frente.
