A perda de entes queridos causa dor mental, mas não importa o quão difícil seja, você precisa seguir em frente. A morte dos pais é uma provação, mesmo que o relacionamento com eles nem sempre tenha funcionado bem. Como superar a depressão e encontrar forças para uma nova vida, onde papai e mamãe não estarão mais?
Instruções
Passo 1
Seus pais não estão mais perto de você. É um fato triste para ser aceito quando a dor da perda diminui um pouco. Muitos se censuram por não terem tido tempo de dizer-lhes palavras importantes, por não encontrarem médicos que os curassem de suas enfermidades. Não se atormente com esses pensamentos. Você tentou o melhor que pôde, mas não está em seu poder adiar a data da morte.
Passo 2
Lembre-se de que a última coisa que seus pais queriam que você deixasse este mundo era que sofresse e se arrependesse pelo resto da vida. Sim, houve divergências e até períodos de mal-entendidos entre vocês. Mas você cuidou de seus pais e os amou, então não tem nada pelo que se culpar.
etapa 3
Para tornar as coisas mais fáceis para a alma, os psicólogos aconselham, por assim dizer, que se deixe a pessoa falecida ir, para aceitar o fato de que ela não está mais lá. Lembrar-se de uma pessoa e enlutá-la constantemente são duas coisas diferentes. Claro, você nunca vai esquecer seus pais, mas gemidos e lágrimas aliviam a alma apenas no início. O desânimo não deve se tornar um hábito.
Passo 4
Não guarde as emoções negativas para si mesmo. Compartilhe suas experiências com seus amigos, eles encontrarão palavras de apoio. Conheça quem se lembra de seus pais jovens e felizes, deixe suas histórias te alegrar.
Etapa 5
Tente se distrair de experiências negativas. Ande mais, pratique esportes. Ler literatura clássica é bom para acalmar, mas não se esqueça do poder terapêutico da música.
Etapa 6
Se as preocupações não desaparecerem em seis meses, entre em contato com um psicólogo. Não tenha vergonha de seus sentimentos, um especialista competente o ajudará a descobrir o que está acontecendo com você.
Etapa 7
O homem continua em seus filhos e, nesse sentido, a morte não existe. As pessoas estão vivas enquanto são lembradas. E estar vivo também é necessário. Dê uma olhada ao redor. Sempre há alguém por perto que precisa da sua ajuda. Ao ajudar os outros, você aliviará seu sofrimento e se tornará mais forte. Viva de forma que seus pais ficassem orgulhosos de você se você visse que pessoa maravilhosa e compreensiva o filho deles cresceu.
