Depressão e estresse são condições terríveis em que você deseja ficar em casa em um isolamento esplêndido e ficar com raiva do mundo inteiro.
Mas tome o seu tempo para se livrar da depressão com pílulas, porque existem métodos naturais mais eficazes!
1. Doce sonho.
A falta de sono (e especialmente a privação crônica de sono) prejudica nosso sistema nervoso, tornando-nos extremamente vulneráveis ao estresse e aos resfriados. Para uma boa noite de sono, certifique-se de ventilar o quarto antes de ir para a cama, pegar um colchão semiduro confortável e estocar incenso "sonolento" (lavanda, calêndula, orégano).
2. O aroma de canela.
Este aroma ardente de picante é capaz de banir a melancolia e o blues. Ele também tem propriedades relaxantes e aquecedoras únicas e é capaz de criar um clima romântico.
3. Caqui.
O melhor remédio para o blues sazonal. Essas frutas brilhantes invariavelmente o animam, saturando nosso sistema nervoso com nutrientes essenciais (antioxidantes poderosos e microelementos úteis).
4. Cat.
Este animal de estimação fofo e afetuoso também é um ótimo antidepressivo. O ronronar do gato, de acordo com as pesquisas mais recentes, tem um efeito relaxante e calmante pronunciado.
5. Uma prática de ioga chamada Saudação ao Sol.
Esta prática antiga, quando feita corretamente (ou seja, de forma consciente, suave e lenta), preenche todo o nosso corpo com energia de cura mágica.
6. Compras.
Comprar coisinhas bonitas invariavelmente melhora o seu humor, mesmo nos dias mais nublados e chuvosos. E não se esqueça de se mimar com sorvete ou chocolate!
7. Massagem e sexo.
Este curso de recuperação sexual visa ativar rapidamente as defesas de qualquer organismo, pois o amor e o carinho fazem maravilhas!
