Às vezes o mundo inteiro fica feio, você é atormentado por insônia ou tristeza, nada te faz sorrir, às vezes você nem quer viver. Essa condição é muito fácil de explicar, é chamada de depressão. Existem muitas maneiras de lidar com isso, mais ou menos eficazes e úteis.
Instruções
Passo 1
Uma das maneiras de sair da depressão é comer doces. Compre para você a sua barra de chocolate preferida, um delicado bolo cremoso ou uma caixa de bombons, faça um chá forte e, sentado confortavelmente em frente à TV ou com uma revista, coma tudo. No entanto, não se empolgue muito, pois uma grande quantidade de açúcar pode causar cáries, obesidade e outros problemas que podem retornar ao seu estado original.
Passo 2
Beber álcool é um método bastante comum, mas não tem menos consequências do que comer doces. É bom comprar uma garrafa de um bom vinho tinto e beber em boa companhia. Uma pequena dose de álcool permitirá que você relaxe e uma comunicação agradável o ajudará a esquecer os problemas.
etapa 3
Comprar é um excelente remédio para qualquer tristeza e para a bela metade da humanidade. Ao mesmo tempo, as viagens de compras não têm contra-indicações. Nem é preciso ter muito dinheiro, dá para experimentar um monte de coisas lindas, comprar várias bugigangas, comprar alguma coisa para sua casa.
Passo 4
A pesca, a caça e a colheita de cogumelos são principalmente opções para lidar com a depressão para os homens, mas também podem funcionar para algumas mulheres. Com boa companhia ao ar livre, é muito fácil se distrair de pensamentos desagradáveis e apenas se divertir. Mais importante ainda, não se esqueça da segurança.
Etapa 5
Uma maneira muito eficaz e agradável de se livrar da depressão é o sexo. Durante o orgasmo, o corpo humano libera hormônios de alegria. Organize para a sua alma gêmea um jantar romântico com continuação, essas preocupações e tarefas agradáveis também permitirão que você fuja de pensamentos tristes.
Etapa 6
Formas menos comuns, mas igualmente eficazes, de lidar com o mau humor são exercícios vigorosos, ioga e meditação, artesanato e outras opções. O principal é escolher para si uma atividade que lhe dê prazer e o ajude a esquecer a tristeza.
